“别烦我!”“烦着呢!”这是多数青少年的口头禅。烦，已经成为高中生青春期主要情绪。

近日，东北师范大学教育科学学院副院长张向葵教授就“解除青春烦恼，走向快乐健康”问题作了专题讲座。这次讲座是中央文明办、教育部和中国心理学会联合举办的“全国心理专家讲坛”系列活动的第七场。

有些心理学家将青少年时期称为危险期、风暴压力期或狂飙期，张向葵则用“矛盾、冲突、动荡”六个字概括了这一时期的最基本特点，她将青少年的矛盾心理概括为以下几个方面：

他们要独立，但不能放弃依赖。一方面，随着独立意识的增长，他们向成人发表了“独立宣言”，另一方面，他们又反感儿童时代与成人形成的依附关系。为了剪断这种关系，他们采取了对抗或反抗的方式，目的不仅是抗拒权威，更重要的是展示自己的存在。

他们要封闭，但又需要开放陪伴。青少年不再像儿时那样外露与直爽，尤其不愿意与父母、老师交谈，表现出较强的封闭性。但同时他们又在不断地寻找能推心置腹的知己，渴望向他们敞开心扉，得到同龄人的同情、理解与支持。

他们要勇敢，但时常又有怯懦相随。在某些情况下，青少年为了证明自己的成熟，表现出“初生牛犊不怕虎”的行为。但当他们面临缺乏经验的情景或认为自尊感将面临考验时，又会出现退缩和怯懦的表现，比如，说话时羞羞答答、脸红和不好意思等。

他们要高傲，却与自卑形影不离。青少年由于受自我认识、自我体验与自我评价能力的限制，常凭一时的感觉来衡量自己。一次成绩好就自信满满，成绩不好则悲观失望。高傲和自卑情绪像一对孪生姐妹在他们身上形影不离，造成情绪起伏不定。

他们眷恋童年，但又否定童年。面对接踵而来的许多挑战与问题，他们彷徨、思索，他们留恋童年的无忧无虑。但与怀念童年结伴而行的便是否定童年，随着成人意识的增强，他们力争从各个方面对过去一切不成熟的痕迹进行否定。

在这些矛盾的心态下，青少年的烦恼也多种多样。十多年来，张向葵经常去中小学，了解到有的同学烦恼自己长得快，总买衣服、鞋子，有的同学烦恼脸上的“小痘痘”，有的同学烦恼自己的眼睛总盯漂亮女生，还有的烦恼父母偷听电话、偷看日记等。

那么，如何解除这些烦恼呢?

张向葵说，作为青少年，首先应该正确认识与接纳自己的变化。“不要怕长大，也不要拒绝成长，而要适应成长。”成长是人发展的规律与必然结果，要主动学习有关心理发展的知识，通过各种途径主动了解身心变化的知识，如为什么变，怎么变，变化的结果是什么等。

其次，体验与享受自己的成长。“不要将成长带来的烦恼当烦恼，它是人生给青少年的特殊礼物，你不珍惜，它就会丢失。如果将珍贵的礼物丢失了，一是说明你们不识货，二是说明你们缺乏能力。”张向葵建议青少年努力体验这份独特的感受，并想办法去享受它。比如，喜欢孤独，那就让自己孤独一段时间，孤独够了再投入到新的活动中，但不要将这些消极的情感长期延伸下去。

最后，为自己拥有“三张人生通行证”做好准备。

三张“通行证”是20世纪教育国际研讨会上提出的观点：一张是学术的、一张是职业的、一张则证明一个人的事业心和创造力。在这三张“通行证” 中，前两张是基础，而第三张通行证的获得绝非一日之功，也不能用知识量与文凭来衡量，它实际上是一种人格特质。这意味着，一个人在社会中能否生存与发展，不取决于他获得了什么样的文凭和从事什么样的职业，而取决于他的人格特质，进一步说取决于他的心理健康程度。因此，作为青少年，解除现阶段的烦恼，拥有健康的心灵非常重要。

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