在中国传统的文化里，人们都觉得求人不是好事，还未等向人家张口，便自觉矮了一大截儿，所以一直都有“求人不如求已”的说法。其实“求人”不是坏事，其恰是一个人有能力与社会产生联系，从外界获得资源、支持的体现。

如果明确自己求人的目的是什么，而把其他都看作不重要的过程，那事情就容易多了。专注于目的，就会克服心中的恐惧。

还有一种办法是，对自己说：“虽然怕，但仍然要去做。”老是逃避，恐惧就更会弥漫。而一旦正视问题，恐惧自然会减弱。

另外，要学会“求人”的技巧。要把“求人”当作对对方也有利的“合作”，你是去说服他“合作”，而非“求”他。