自信从字面上来理解就是相信自己。相信自己的什么呢?相信自己的能力和价值。换句话说也就是对自我能力和价值的肯定。

(一) 你自信吗?

通过对自信的简单介绍，你可能已经知道自信是怎么回事。但你更关心的是自己是否是个自信的人。自信作为一种心理素质不可能写在每个人的脸上，一看就知道是自信还是不自信。

心理学家的研究表明，自信与许多行为相关联。要知道一个人是否自信，必须通过对其一惯的行为表现进行观察才能做出判断。

自信行为表现的特征有以下几点：

1、 敢于表达消极情感。例如，敢于拒绝他人过分的请求，争取自己的权利。表达自己的愤怒，要求搅扰自己的人改变他们的行为。

2、 接受并积极应付个人极限。敢于承认自己犯了错误，虚心接受批评，谦逊好学，能够不耻下问。

3、 敢于表达自己。敢于表达不同的意见，不迷信权威，不人云亦云，承认自己与他人在观点上存在差异。

4、 积极的行为。能够发现别人的优点或成就，善于表扬他人，也能坦然接受他人的赞扬。

这四点虽不象平常使用的镜子那样，往它跟前一站，胖瘦美丑一目了然，但基本上可以对一个人的自信状况做出评定。尤其是自我评定准确性会更高，因为每个人对自己的行为表现是再清楚不过了。如果与自己的情况很符合就说明自己是个自信的人;如果有一点不符就说明不够自信;如果有更多甚至完全不符就说明自信水平非常低。 发现自己不够自信或自信水平很低，这的确不是个好消息。

不过不用担心，只要经过一些训练，一定能让你自信起来。不要迟疑，赶快来参加。