编辑：sx_wuzx
2015-10-07
2016国家公务员经验心得之面试前如何克服焦虑的详细信息就在下面的文章了，希望对大家有所帮助，赶快阅读下面的文章吧。
第一、改变能改变的 接受不能改变的
考生备考时除了积极准备、反复练习，把各种题型答题技巧烂熟于心，做到从容自信之外，还要明白哪些东西是我们能掌控的，哪些是我们确实无可奈何的，也就说首先要对自己了解得很透彻，诸如：我能力如何?我答题思路是否正确?我的答题要点是否全面得当……凡是自己能够安排的事皆属于此一类。
关于对手我们也要了解一些情况，诸如：我的对手笔试比我多10分，对手一定语言表达比我强…凡是别人主导的事情皆属于此一类事。
关于“命中注定的事儿”我们要坦然接受，诸如：考官心情好不好?如果我最后一个入场，考官会不会对我不感兴趣……所有这些，都是个人能力范围以外的事情，都坦然接受。 人类的幸福来自于内心的宁静，打理好自己的事、少去管对手的事，不去操心考官的事。因为你不可能把别人变弱，也不可能预测到考试当天突发出来的意外状况，你只有努力备考，每天进步一点点，把自己做到最好才能在公务员面试场上轻松赢得高分。
第二、临考前做一些轻松小举动
临近考试前，焦虑和紧张会下意识地进一步升级，这时考生一定要有技巧地应对。
1、嚼块口香糖
嚼口香糖可以使面部肌肉放松，也可以使紧张的神经向别处转移，是比较有效的方法。
2、睡一个好觉
面试前很多人睡不好觉。固然，这与紧张有关，但多数时候还是因为他们太重视睡觉的意义，这样搞得自己越来越紧张，以致于只能在极度困顿时才能入睡。这时可以选择喝杯热奶，牛奶中的一些成分可有助于睡眠，并辅以深呼吸，便能如平时一样自然入睡。
3、进考场前和好朋友通个电话
此时一定要挑选心态阳光向上的好友，在这个最需要鼓励的时候，来自好朋友的话语可以使你的信心倍增。
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标签：经验心得
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