1、后退法。即让自己在发表态度、观点前先克制自己，然后考虑周全后再发表，或者索性就不发表意见。
2、忘却法。让自己遗忘掉那些令自己情绪激动的因素，只看事情本质，就事论事。
3、三问法。“我现在是冲动状态吗?“会造成恶劣影响吗?”“后果是怎样?”
4、暗示法。气质决定命运，建立良好积极的气质首先取决于我们能否建立目标中的气质。
个人在职业发展过程中，很多情况取决于我们的人际关系的和谐和手段，但也不要走入误区，如果人际关系过分恶劣，或人际技巧被过分强调的企业也不会有好的发展。