自驾游：白马大峡谷户外徒步穿越全攻略
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白马峡谷：位于宜昌西北12公里，西陵峡口北岸，三游洞旁，下涝溪上游，宜昌县三个乡镇的交界处。入口处位于离江家庙4公里处的金狮洞乡白马岭村附近;出口处位于晓峰风景区下牛坪悬棺区，全长约20公里。峡谷两岸山势陡峭险峻，垂直高度数十米，最窄处仅3米。谷内飞瀑流泉，碧潭花谷，前路蜿蜒没入岩壁，葱郁的树木又掩住来时路。谷内动植物资源保护较好，少有人来打扰，猴子、野猪、獐子、野鸡也时有出没。
时间计划：
07：30一早出发，沿途允许昏睡，吹牛，唱歌……一路欢歌+一路欢笑
12：30到野人谷入口吃第一餐正宗的农家饭
13：30探密三峡古兵寨，登临用巨石垒建于危岩之顶，凌空高耸，势如悬寨的千年古寨城。各队人马抵达山脚，烽烟骤起，抢占关卡，塞门，战壕、兵居箭垛、烽火台，古寨城安营扎寨，谁先登顶谁就能最先领略古老边关的壮丽雄风。在山间小歇,聆听山雀的鸣啼,观看野花中彩蝶翩翩起舞,浑然忘我,不觉已来到了气势雄伟，险峻的古堡及古寨城墙，在青山绿水中的怀抱中，去破译这部石头写就的史诗，去体验这部立体的兵法，去沐浴祖先的英勇善战与智慧之光，穿越古兵寨的时空隧道，去破解这千古谜团!
14：30城堡悬降：看过《谍中谍》里汤姆-克鲁斯后背上拴根绳"刷"的从屋顶跃下吗?你要做的比他牛多了，因为你是第一次。那份刺激，玩了才知道，绝对让你玩了一次还想第二次。
15：30古寨攀岩：很多情况下，击败你的不是敌人，而是内心的恐惧。这是一次力量和技巧的协调，你能做到多少?顺便提醒一声：你攀爬的每一块岩壁都有着千年的历史，请小心呵护!
17：30晚餐，还是农家餐哦~~~
19：00月光晚会，大家一起杀杀人，跳跳舞，想想这样的生活也不错哦~~~
21：00入住帐篷/睡袋休息，没有席梦思，没有轻音乐，没有柔软的睡衣，不过，睡得很好。可以听到不知谁的鼾声，溪流的声音，夜鸟的鸣叫，隔壁帐篷的细语，然后就睡去了在帐篷里，睡袋里，今夜不用数羊。建议不用拉外帐，吹着山风，看着星星，进入梦乡....
第二天05：30拔营向牛坪出发08：10于上牛坪开始徒步08：30进入白马大峡谷北端谷口沿途可经过干半头：观察水位高低的标志性地点、虎口龙潭、大跌水、双龙瀑布等一系列的美丽风景，同时你将会遇到前所未有的麻烦，要下到谷底，遇山则攀援，过溪则拉索，历尽艰险走出来，你将会为你的壮举而自豪……12：50抵达白马大峡谷中段宿营点下午要继续进行穿越哦~~~~峡谷水流可是十分丰沛的，溪流好似一群调皮的山野孩子，在原始丛林的掩映下一路奔跑，闯激流险滩，跨奇峰异石，越银河瀑布，滔滔不绝地挥洒着它特有的野性与放荡!在一连几个钟头看不到人影峡谷里，沿着九曲十八滩，在一片比一片壮观，一片比一片奇特的瀑布群前看险恶黑潭旁凝神呼吸，在一处比一处前临深渊，一处比一处峭壁如削的悬崖边惊魂窒息!17：00抵达白马大峡谷南端谷口19：10抵达姜家庙小学，上车，返回武汉
装备
个人自备：穿运动鞋(两套衣服，两双鞋而且必须徒步鞋、防滑的鞋子，平底防滑的运动凉鞋也可以带一双)、着宽松耐磨长袖衣裤;自带个人洗漱物品及第二天的中餐干粮、及晚餐(第二天的中餐可全看它了，一定要记得带蛋白质丰富有一定热量的食物及饮料还有晚餐出来已经不早了所以自带一些东西在路吃也可以节约时间)、水(两天的日常饮用水哦，带多一点不会错的)、小背包(要能放下第二天的食品及水)、手电筒、背包、小刀、防水袋等。个人随身小包、一次性雨衣及救生服。
集体装备：开山刀、医药箱、帐篷、游戏及篝火晚会活动道具、头灯、国际登山专业器材(主索、快挂、头盔、主绳、下降器、安全绑带等)
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