我看了快手长高训练营的小哥帮助了很多人长高，但不知道为什么运动长高吧一个吧主诋毁小哥说小哥是骗子？

这个小哥很正能量，他的学员或者认识他的人都知道他，不认识的可能存在嫉妒心理，很正常，小哥让很多人看到了希望，很多人也有效果，加油

男生17岁还可以继续长高吗？证据？

这个从生理上来讲应该是可以长高的，但是会比较慢一些，因为男生通常是初中一年级到初中三年级这段期间长的比较快，也就是14岁到17岁期间。这个要看骨头的闭合程度，身高和父母的遗传有一部分联系，尤其是母亲那里，17岁的话应该还可以长高，一直到20岁之前差不多都是可以的，额...具体会长多少要看个人情况，平时可以多摄取一些牛奶啊，瘦肉啊，菠菜啊，柑橘啊，注意补钙和晒太阳，还有充足睡眠。如果真的想长高，可以参加一些运动，篮球，瑜伽，游泳，网球，都是可以长高的运动。我在上初中高中的很多同学，都有不同程度的长高，但是因人而异。多打篮球就可以长高个，至于举例嘛~这个例子你也知道哒，乔丹咯，貌似他就是在16 、 17岁的时候开始打篮球然后长高的，从170到183吧，在他去兰尼中学打篮球以后，貌似是这样的。所以不要担心，不然精神焦虑是不容易长高的哦。要对自己有信心，Fighting~！！！

做什么运动可以长高

日常锻炼身体增高法

如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
悬垂法：

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

跳跃法：

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

牵引法：

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。

这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持