发布时间：2023-03-25 12:00来源：www.51edu.com作者:畅畅
幽灵呼吸声音大别的模式呼吸小特别是爆破会呼吸就会很省心还有鬼跳要高级的移动速度快声音小重要的是别忘了攻击
由于中长距离跑属于有氧运动，跑的时候需要消耗大量的氧气，因此正确的呼吸方法很重要。正确的呼吸要注意两点：
一是要有节奏（每跑两步或三步一吸气，每跑两步或三步一吸气）；二是要深呼吸。
理论上讲，鼻子是用来吸气的，但是，跑步的时候，单纯用鼻子吸气根本不可能。因此在长跑中是用口鼻同时吸气，用嘴呼气。
有节奏的深呼吸，需要在平时的慢跑中养成习惯，形成了正确的呼吸方法，在比赛中就有可能合理运用了。
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