传统武术究竟能给习武者带来什么真正意义上的好处？

武术本身就是一门哲学，习太极拳的老师说过练拳就是把自己的身体当地种。所以习武的意义不仅限于技击和健身，习传统武术尤其如此，其本身就是一个自我了解自我发现自我改造的过程，其意义也不限于身体，更有精神灵魂方面的益处。所以，了解自我，了解事物的运行规律，始终如一方可达到习武以及做人的妙境。

关于武术的问题，传统武术的步法与现代格斗术的步法哪个更有优势。

传统武术的步法更有优势，现代格斗讲究快速移动，看似灵活，但遇到高手时，会脚下无根，容易失去重心。传统的难练，练者大多达不到实战要求，需要下苦功夫方能练成。

那种武术，易学，实战和养生都比较强？

给你推荐一个武术大师，上海的倪增兆大师 ，名号扫帚星，那是真功夫，融合了实战和养生
　　倪氏推手训练中心招生

　　总教练：倪增兆（扫帚星
　　教授内容

　　实战推手

　　一、倪氏推手 综合格斗

　　养生推手

　　二、倪氏养生功

　　源自终南道家的千年不传之秘。终南道家养生功既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除疾病，恢复健康，而且能补脑养神，增长智慧。特别是针对现在都市流行的亚健康有奇效，比如腰酸膝软、失眠健忘、注意力不集中、神疲乏力、性能力低下等。

　　三、擒拿、格斗

　　我们欢迎机关、团体、学校、保镖、保安前来进行长、短期擒拿格斗培训。在服从指导训练大纲的前提下，半年可以初见成效。参加比赛的运动员可以直接联系。训练时间面谈。

　　招生要求：学习实战者需经面试，合格者方能入学。

　　名号：扫帚星

　　倪式推手创始人。现代著名武术大师。资深武术教练。

　　身材魁梧，身高1.84米。现今体重110公斤

　　先后拜朱继发、余祖谋、刘大海、陈衡林、邬伟胜等大师为师，精通形意拳、绵拳、太极拳、柔道、国际式摔跤等。多年来，一直和各门派武术及推手名家进行切磋交流，吸取众家之长，成为国内屈指可数的实战推手高手，并创造了倪氏推手和倪氏养生法。在他多年的教练生涯中，总结出一套行之有效现代武术培训方法，能够迅速有效的提高学员的实战水平。

　　从小酷爱武术，十五岁的时候，通过朋友介绍，认识了一位终南派形意拳、少林拳、绵拳的武术宗师朱继发。十六岁正式开始跟朱继发老师苦练终南派形意拳，同时也跟朱继发的师兄邬伟胜大师学推手。经过几年的苦练，终于学有所成，带着初生牛犊不怕虎的冲劲和对武术的痴迷，十七、十八岁的时候，在上海滩上只要是有名头的武术高手，自己都要前去拜访，相互交流。

　　从1978年经朋友介绍进上海市体育宫摔跤队，跟余祖谋大师（法国的手搏创始人）练了一年古典式摔跤；1979年，正式进入上海市柔道队，跟刘大海大师（上世纪五十年代全国中国式摔跤锦标赛中量级冠军）、陈衡林（上海摔跤队总教练）练中国式摔跤和柔道。

　　练了半年之后，上海市中国式摔跤比赛，获七十四公斤级亚军。

　　八十年代的初期，参加了大连举行的全国柔道锦标赛。

　　随后参加了华东地区柔道比赛，获八十六公斤级亚军（小组二十几人）。

　　在太极推手实践中,曾和杨氏太极拳名家张玉的大弟子、叶家拳创始人叶大蜜的大弟子、吴式太极拳名家马岳梁、少林拳名家海灯法师、绵拳大师陆文嗣、绵拳大师唐金贵、杨式太极拳大师李正、陈式太极拳及揽手门名家周元龙、何炳泉等等有过很多的趣事。

　　一九八八年去日本做武术交流，对推进中国武术在日本民间的交流和发展起到了重要的作用。

　　在推手等武术交流中，1978年开始一直到现在，没有输、平过，对方被摔的比率在90%。经常参加国际、港澳台和国内的知名的武术研讨会，和国内外著名的武术大师一起交流学习，促进了中国武术在国内外的推广发展。在多年来对武术真谛的不懈追求的基础上，加上与众多国内、外名家交流的体会，终于把武术融会贯通，把握了武术的真谛，同时由武入道，把武术上升到哲学的高度，并创造出倪氏推手、倪氏养生法、倪氏训练法。

　　倪氏推手：六合的形态技术的引领 强劲的击发 智力的游戏 以柔带钢

　　倪氏养生法：在传承数千年的终南派养生法的基础上，结合现代科技，融传统阴阳、五行理论和现代科学理论于一炉，创造出独具特色的倪氏养生法，通过合理的训练让人们实现从体弱到健康的转变。

　　倪氏训练法：结合了传统的武术训练方法和现代科学的训练技巧，同时研究了运动心理学，在教学中能够针对学员的心理状态激发出学员的潜能，创造了一套行之有效现代武术培训方法，能够迅速有效的提高学员的实战和养生水平。并能在学生带着自身学习多年的拳种，让其在短时间内完成从不会应用到实战的转变 。