编辑：sx_zhangby
2015-03-12
随着小升初考试时间的越来越紧凑，很多考生都出现了盲目复习的现象，复习无重点。精品学习网小升初频道为大家提供小升初面试紧张心态的缓解妙招，希望对大家有帮助!
2015小升初面试紧张心态的缓解妙招
从考场上说起，坐在考场上，监考老师一进来都很严肃，宣布考试纪律，开封发卷，这时有的同学就开始慌了，心咚咚跳起来，手也开始抖起来。或者是在答题过程中遇到难题，脑子很乱，再加上周围的干扰--如别人翻卷子的声音，写字的沙沙声都会使你心烦意乱。这时就需要马上进行心理调整。
调整的方法主要有两种：第一种方法是深呼吸法，深呼吸的要领是吸的时候要满，要深，吐的时候要慢，要吐长气。第二种方法是紧张肌肉法，通过紧张肌肉的方法达到全身放松。要让全身所有可以控制的肌肉都紧张起来，可以和深呼吸结合起来，憋一口气，全身用力，皱眉，用力闭眼睛，咬牙，脖子用力地动，肩膀用力地压，胸部绷紧，大腿。小腿。腰部。臀部。胳膊。手指全身用力，至到这口气憋不住了，然后你慢慢吐气，一边默念“放松。放松”，特别是头部要多念几遍， “额头放松”，“头皮放松”，“面部放松”，“颈部放松”。全身从头到脚，经过充分紧张，最后达到全身放松。这样的练习平时要多做，经常做就可以掌握要领，到用的时候就可马上起到效果。
当然要真正解决过度的心理紧张，主要靠你的自信心。你要看到你自己的优势，自己的实力，自己的长处。应看到你自己的基础很好，很扎实。还要看到自己学校的优势，我们的老师教学水平很高，因此考试一定没问题。即便真正遇到难题也不要慌，要想到这个题我虽然不会作，别的同学也可能都不会做。
希望我们准备的小升初面试紧张心态的缓解妙招符合大家的实际需求，愿大家都以优异的成绩考入理想的重点初中院校!
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标签：小升初面试
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