教材

1、快速跑（3）          2、素质

教

学

目

标

1、  通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。通过素质练习，了解一些提高快速跑能力的方法。

2、  90%以上的学生能熟练完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。能有所创新地完成一些发展快速跑能力的练习。

3、  学生练习中乐意接受老师的指导，能主动参与练习，敢干发表不同见解，有创新意识。同时能团结协作，刻苦训练，努力提高快速跑的能力，

教学过 程

教 学

内 容

教 师 活 动

时

间

学 生 活 动

练习

次数

准

备

部

分

一、

常规

二、

队列

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。

1、“同学们好！”

2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

3、安排见习生。

教师讲解队列、队形练习的内容和要求。

１、   稍息、立正、看齐、报数、踏步等。

２、   二列横队——四列横队——还原

３、   复习二路纵队——四路纵队

1分

3~4分

体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。

１、              班成二列横队集合。

组织如图一：

×          O

×          O

              △

          ☆

               （图一）

２、              “老师好！：

３、              认真听讲，明确学习内容和要等。

４、              见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。

2、根据口令进行集体练习。

要求：精神饱满，动作一致。

3、组织：如图二

教学过 程

教 学

内 容

教 师 活 动

时

间

学 生 活 动

练习

次数

三、

准备

活动

1、慢跑

教师讲解跑动的路线及有关

要求：动作整齐，纪律性强。

哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。

2、准备操  1~6节

  学生分成6小组，由各组长负责练习。内容自定。

  教师讲解要求，并进行分组

  巡回检查练习情况，并进行个别小组的纠正辅导。

5~

8

分

××××× O O O O O

     ××××× O O O O O

     ××××× O O O O O

     ××××× O O O O O

            ☆ （图二）

学生根据教师的要求进行有序的练习。

                     图三

学生根据老师的要求，分组长练习。

要求：配合组长的指挥，认真积极练习

组织：散点（集合场地附近）

各

4*8拍

基

本

部

分

一、

快

速

跑

１、       复习两种起跑方式

要求：动作正确，快速协调

２、       组织学生完整技术练习

1）中速跑15m

2）站立式起跑+50m

3）站立式起跑+25m往返接力

10~

12

分

学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。

组织：

                  图四

1次

1次

各

2次

教学过 程

教 学

内 容

教 师 活 动

时

间

学 生 活 动

练习

次数

二、

素质

1、内容：

1）  深蹲走15 m

2）  单足跳

3）  双足跳

4）  跑跳结合练习

跑10m+跳障碍5个+10m+下蹲5个——返回

2、教法：

教师讲解并且示范

组织学生练习，个别同学可进行辅导。

３、       组织学生分析、讨论提高快速跑能力的方法。

４、       组织学生自练

20

分

  1、、学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。

2、组织1）、2）、3）同图四

5）如图五

图五

４、   学生分组讨论，提出不同的练习方法。

５、   以小组为单位进行自我创新练习。

2次左右2次

2次

各

2次

自定

结

束

部

分

1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况。

3、布置课后作业 ，安排学生收器材。

4、“同学们再见﹗”

5分

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“老师再见！”

实

施

情

况

记

载

班级

预计负荷

练习         平均

42%       135次/

密度         心率

日期

场地器材

篮球场一、二片或空地