孩子看书的时候容易分心解决办法

山山从小和奶奶一起长大，祖孙俩感情特别好。到了山山上学的时候，老师说每天要看20分钟的课外书。奶奶总是怕孩子眼睛看坏了。一会儿进屋给山山倒杯水，一会儿给山山削个水果送去。山山呢，每五分钟就要喝水，上个厕所，一会儿还要看看大人在做什么，书没看两行，20分钟的看书时间大部分都耽误了。爸爸妈妈想出个办法：和山山一起看书。可山山一会儿看看这本书，一会儿看看那本书，哪本书也看不进去。爸爸妈妈知道阅读的重要，可就是拿山山没办法。

当孩子出现看书分心的现象时，家长不要急于批评孩子，首先要分析是什么原因致使孩子看书分心。比如:外部干扰 (噪音，对话，不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光) ，内部因素(饿了，累了，病了，没有动力，感到厌烦，没有兴趣。焦虑，压力和烦恼，自己管不住自己，有阅读困难症。注意力不集中)。找到原因，再对症下药。

山山的奶奶总是在山山看书的时间关心孩子，会造成孩子习惯性的思维停顿。小孩子没有安静的阅读环境，自制力也不强，也是分心的重要原因。山山的爸爸妈妈允许山山一下子拿好几本书看，也会让孩子顾此失彼。要让孩子看书专心，我们可以试试下面的方法。

方法1、短时间段读书法

这一方法适用于刚开始阅读的孩子。如果孩子不能长时间专心致志的读书，我们可以采用短时间段读书法。每次读10分钟。这期间大人不能以任何名目打扰孩子，孩子也不能有任何要求。谈后休息五分钟，再看一个10分钟，同样的要求。如果孩子能做到，过些日子，时间段可以增至15分钟。我们不是为了凑时间，而是为了逐步提高孩子专心看书的能力。

方法2、持续默读法

这一方法适用于小学中高年级对孩子。持续默读的方法就是让孩子不出声地读书，有些孩子这样读精力更加集中，不容易分心。不认识的字如果不愿意问家长，也不愿意查字典，可以通过前后的文字猜。陌生的字见得多了，再问不迟。因为问家长和查字典都分散注意力，可能丧失对故事的兴趣。或者先把生字记下来，等阅读时间到了，再统一查字典。也可让孩子与家长交流读书体会。

注意事项：

l 要给孩子准备足够的、为孩子所喜欢的阅读材料，但事先一定要让孩子做好选择。读书时间里，孩子的手里只能有一本书。如果孩子无法坚持5分钟的默读，阅读比较吃力，家长可以带孩子做一些阅读障碍症的检验，以便发现问题及早治疗。阅读障碍症的症状通常表现为孩子注意力不集中，对词汇记忆、拼写、朗读存在一定的困难，对阅读无法产生兴趣;病因是由于眼睛在成像时发生畸变而无法正常阅读。

方法3、大声朗读法

与持续默读法不同的是大声朗读，这个方法适合一些孩子的阅读行为。大声朗读法分为家长为孩子大声朗读和孩子大声朗读两种。前者适用于不识字或识字不多的孩子，后者适用于已经识字但无法专心阅读的孩子。家长为孩子大声朗读是指：家长每天定时为孩子朗读20分钟的文章。重在坚持。如果一开始家长念书的过程就非常的生动、活泼、富有趣味性，孩子就会养成“书本即乐趣”的信念。父母要保持热忱与保持愉快的心情，并且把大声念书给孩子听当作是一种游戏。在念书给孩子听之前，最好自己先看几遍，熟悉书中的情节。孩子自己大声朗读，可以帮助孩子克服分心的习惯。时间不要过长，读5分钟休息一会儿。声音不用太大，读出声就行。基本要求是读准确，读通顺，读流利，高一点的要求读出语言提示语的语气，人物的思想性格。

注意事项：

l 一些孩子朗读的过程中，越来越被书中的情节吸引，不出声了，会默默的看起来，此时孩子是最认真的时候，家长不要打断孩子。出声朗读过渡为默读，是很好的一个过程。

方法4、自我提醒法

家长可以告诉孩子，当每次发现自己读书走神的时候，就对自己说:“回到这来!”然后慢慢地把注意力转移回你正在做的事情上。如果又走神了，就再说“回到这来!”然后把注意力拉回来。也许你发现自己每天要把这话重复几百次，没关系，坚持住，一段时间后就会发现越来越专心了。也可以借此训练孩子的抗干扰能力。告诉孩子，我现在就要把电视开大声，全家人都要说话，就是要看看你是否具备抗干扰能力。

也可以教孩子作一个放松练习——专注呼吸!这是一个阿基本的注意力训练。休息的时候可以做。长吸一口气，然后以舒服的方式慢慢呼出，再长吸一口，慢慢呼出，回到你平常的呼吸频率。用一段时间集中注意力呼吸，感受呼气和吸气的动作。呼气的时候，把身体力的紧张一起呼出。如果发现自己走神了，只需要继续专注呼吸就行了，要尽量集中注意力呼吸上，同时要坚持一段时间。

方法5、制定阅读计划法

这一方法适合已经上学的孩子。孩子在读书的时候容易分心，和阅读缺乏计划性有一定关系。我们都觉得读书是兴之所至的一件事，不应该强迫，但这要在孩子有了阅读兴趣之后。在形成自觉阅读习惯之前，应该和孩子共同设定一个阅读计划，有一个阅读底线。开始限度应订得低一些，让孩子容易接受，然后运用水涨船高法，每次生日或新学期开学或过年时，向孩子提出：我们长大了，要求应该高一些。阅读计划是家长和孩子共同制定，不能由家长自行制定，奖惩也必须是孩子自己参与制定的，乐于接受的。

注意事项：

l 孩子学业紧张时，不可能天天阅读，所以，计划要有弹性，最好以周或者月为单位做计划，鼓励孩子挤出时间，甚至创造时间让孩子读书。

l 如果孩子不配和家长的读书计划，家长决不能向孩子发脾气，按照奖惩约定来办就可以了。如果计划不合理造成不能完成，要调整计划了。