小学生体育卫生保健

随着体育卫生事业的发展，卫生保健工作越来越受到人们的重视。小学生是祖国的未来，是中华民族的希望。小学生卫生保健工作，对提高小学生的身心素质具有重要意义。如何做好小学生的卫生保健工作，就这个问题谈谈我对这方面的认识：

研究方法：观察法、实践法

提出问题：一 、小学生生理卫生保健。

分析：小学生个人及日常生活用品卫生：要求学生每天衣着整洁、指甲、头发干净。每周剪指甲一次、每两周剪趾甲一次，定期洗头洗澡。饭前便后用流动水洗手，早晚要涮牙。日常生活用品应专人专用，特别是每天接触的盆、巾、碗、筷，不仅要专用，还要经常消毒。被褥、床单勤洗勤晒。并且，应该有专门的人员进行检查。

1、小学生餐饮卫生：刀、菜板、盆筐、抹布等做到生熟分开，洗涮干净，食具一餐一消毒，并有防蝇设备，不买或不加工腐烂变质食物，买来的熟食加热处理后再吃，预防食物中毒和肠道传染病的发生。搞好进食卫生，培养学生不偏食、不吃零食的好习惯。进餐前后要让学生休息一会儿。进餐过程不宜处理学生行为上的问题。

2、小学生作业、劳动、看电视的卫生：学生手指的细小肌肉尚未发育完善，腕骨还未完全骨化，每天写字、绘画的时间不可太长。学生各器官系统发育尚未完善，组织学生劳动必须考虑学生的生理特点。可让学生参加简单轻微的劳动。看电视应注意选择内容，时间不能太长，每次最长不超过一小时，让他们坐在电视的正前方约2～4米的距离，光线不能太暗。饭后不能立即看电视，需休息一会儿再看，这有利于食物的消化和吸收，看电视时提醒小学生坐端正。

提出问题：二 、小学生心理卫生保健。

分析：要做好小学生心理卫生保健，必须了解小学生的心理特点，如学校应从学生的心理实际出发，制定出有助于促进学生心理健康的教育、教学活动。还要防止和改变学生胆怯、孺弱的异常心理，要改变不正确的教育方法，尽可能的正确引导、要帮助他们克服任性、固执的不良性格。要有目的、有意识地培养良好的智力和非智力品质，为今后更好地学习、发挥特长打下一个良好的基础。对体质受障碍及才智不足的学生给予特种的护理和训练。如：对有夜惊的孩子，应避免在睡前听紧张的故事和看情节紧张的电影、电视。家长应配合学校培养孩子有规律的生活，必要时可在医生指导下服些镇静药等。对沉默寡言的学生，教师和家长应和蔼亲切，要经常鼓励他、与他对话。对有功能性夜尿的孩子，不要歧视、责怪与嘲笑，要耐心地帮助、鼓励他们建立自信心。夜尿孩子白天不宜过度疲劳或受精神刺激;下午5点以后限制饮水，减少盐量，晚餐吃干饭;除不看惊险、恐惧的电影、电视外，睡前要提醒排小便，有尿自己起来，使孩子在大脑皮层建立警戒点，睡前要根据原来排尿时间，逐渐延长叫醒排尿时间，并让孩子完全清醒，因为朦胧状态印象不深。叫醒次数不宜过多，以免影响睡眠，小便失控。通过上述方法，经过一段时间训练仍无明显效果的，应及时请医生检查治疗。对梦游的孩子，护理中家长不宜在孩子面前谈论梦游情况，不能突然将梦游中的孩子叫醒，以防产生焦虑和恐惧心理。在这期间，不能让孩子独住一室。发生梦游时，应有人尾随，以防受伤。对“口吃”的学生，应当设法增强他们克服口吃毛病的信心，教育他们说话要慢些，想好了再说。父母、教师可示范性带他说话，背诵儿歌、诗歌。有时情绪紧张，应叫他们放松，不要太用力气，待情绪稳定后，再把事情说出来。总之，大人应用和蔼可亲的态度去引导，经过耐心的训练，口吃是可以纠正的。对弱智儿，家长和教师不能歧视他，而应尊重他，应用更多的心血去关心、教育他，使他尽量与正常孩子缩短差距，鼓励他与正常孩子一起游戏和学习，并教育正常孩子与他友好相处，不能歧视、嘲笑他，使他树立自信心。这样才能使他健康地成长。

结论：总之，家长应给孩子一个温馨的家，使他们感受到爱(不是溺爱)，在和谐、宽松、愉快、有序的氛围中成长。

世界卫生组织对于健康赋于新的内涵，即健康不仅指没有身体的缺陷和疾病，而且要有完整的生理、心理和良好的社会适应能力。而健康应从小抓起，因此只有从以上几方面做好儿童卫生保健，才能培养出高身心素质的孩子。