教学目标

　　1.通过情景教学，引导学生积极参与短绳活动，拓展短绳的各种玩法，使80—85%学生了解短绳单摇单跳的方法，90%学生了解一些短绳游戏的方法、规则。

　　2.通过教学活动，发展学生的身体素质，提高学生的灵敏、协调以及弹跳能力，调动学生积极参与体育活动的兴趣。

　　3.通过各种游戏、比赛，培养学生的竞争、合作意识以及克服困难的优良品质。

　　教材

　　课题：《解放军训练营》

　　1.短绳的玩法（6-4） 2.游戏：捉尾巴 跑跳绳接力 开火车 钻电网 踩蛇尾

　　顺序

　　教学内容（重、难点）

　　及时间安排

　　教学过程及设计意图

　　一

　　教学内容：

　　1.体委整队，宣布上课内容。

　　2.情境导入，来到解放军训练营

　　3音乐——《1234歌》，基本队列队形练习。

　　4.游戏《捉尾巴》

　　规定游戏场地后，让学生将短绳别在腰间当作尾巴，然后互相去捉，同时要保证自己的尾巴不被别人捉到，最后比较捉到尾巴数目的多少。

　　5. 热身绳操。

　　（1）体转运动

　　（2）体侧运动

　　（3）踢腿运动

　　（4）腹背运动

　　上课时间（8’）练习时间（5’）

　　强度：中

　　组织：

　　教法：

　　教师：口令提示学生进行队列练习。讲解、示范“捉尾巴”游戏的具体做法及规则，并强调安全问题。1-2次

　　学生：听从教师统一指挥，全力以赴的运动。2-4次

　　教师：统计比赛结果，并分别给予表扬鼓励。1-2次

　　学生：师生探讨，交流经验。1-2次

　　教师：示范、领做各节绳操。1-2次

　　学生：跟随教师口令模仿，进行关节的拉伸。4-6次

　　要求：积极参与，拉伸充分，注意安全。

　　设计意图：

　　通过语言引导，测试灵敏度，把学生带入一种训练准备状态，使学生建立起课堂练习的兴趣；同时充分利用短绳，做好热身运动，为下一个环节做准备。

　　二

　　教学内容：

　　1.训练小测试。

　　（1）跳绳的自主练习。

　　（2）定数30次单摇单跳。

　　（3）30秒钟单摇单跳。

　　（4）学生花样跳绳展示。

　　（5）自主体验跑跳绳的方法。

　　2.游戏《跑跳绳接力》

　　每4人一组，用其中一人的短绳作为接力的工具，进行往返跑跳绳接力比赛，先完成跑跳绳接力的组为胜。

　　重点：摇绳方法

　　难点：摇绳的节奏感

　　上课时间（12’）练习时间（8’）

　　强度：中~大

　　组织：

　　散点站位 四列横队

　　教法：

　　教师：讲解“小测试”的具体要求，组织学生进行练习。1-2次

　　学生：熟悉跳绳，体会练习过程中的节奏调整。1-2次

　　教师：组织“小测试”全过程。3-4次

　　学生：尽全力测试，充分展示自己的特长。3-4次

　　教师：讲解“跑跳绳接力”游戏的规则、要求。1-2次

　　学生：实践、寻找技巧，试着用最快、的方法跳过绳。1-2次

　　教师：将学生分为四组进行比赛，并裁判、评价。1-2次

　　要求：坚持连续跳跃，上报成绩真实。

　　设计意图：

　　通过“小测试”激发学生的练习兴趣，促进摇绳方法和节奏感的把握；通过小组合作比赛竞争，培养团队合作意识，个人责任感和集体荣誉感，建立更强的练习积性。

　　三

　　教学内容：

　　1.游戏《开火车》

　　按4人分组，排头和排尾共同拉两根跳绳的两端，余下两人在中间架绳，4人共同前进，先到终点队获胜。

　　难点：动作协调步伐一致

　　2.游戏《钻电网》

　　将学生分为两大组，每两名学生合作架起“电网”，排头的两人依次俯身从“电网”下钻过到排尾，再迅速架起“电网”。进行单组循环，整体先钻完“电网”的小组获胜。

　　3.游戏《踩蛇头》

　　将学生分为两人一组，一人手把短绳的一端进行不停的抖动做蛇头，另外一人用脚去努力踩到，最后统计踩到蛇头的次数。

　　上课时间（16’）练习时间（10’）

　　强度：中

　　组织：四列横队

　　教法：

　　教师：讲解“开火车”游戏的做法和要求。1-2次

　　学生：自觉按照教师的分组站好，学习体验游戏的做法。1-2次

　　教师：组织游戏的具体环节与整个过程。1-2次

　　学生：互相配合，步伐协调一致。2-3次

　　要求：禁止互相拥挤、推拉。

　　组织：

　　教法：

　　教师：讲明“钻电网”游戏的做法及规则。1-2次

　　学生：按照教师规定的要求进行适应性练习。4-6次

　　教师：组织学生进行比赛、评价。1-2次

　　学生：遵守游戏规则，组织有序的竞赛。1-2次

　　要求：对于电网的架设及时调整，以保证游戏顺利进行。

　　教法：

　　教师：创设情境，讲解“踩蛇头”游戏的做法。1-2次

　　学生：进行分组轮换式的“踩蛇头”游戏。1-2次

　　要求：在规定范围内进行游戏，不乱推拉。

　　设计意图：

　　通过游戏，可以充分利用器材，提高学生的练习兴趣，创造课堂愉悦氛围，创新短绳的多种玩。同时发挥学生的主动性，使学生在玩中得到锻炼。

　　四

　　教学内容：

　　1.师生共同跳庆祝训练结束的放松舞蹈。

　　2.总结、重申教学内容。

　　3.师生再见。

　　要求：

　　动作迅速，放松充分。

　　上课时间（4’）练习时间（2’）

　　强度：小~中

　　组织：

　　教法：

　　教师：配合音乐，带领学生进行舞蹈放松。1-2次

　　学生：努力跟随跳舞，尽情展示自己。1-2次

　　教师：评选优秀学员。卫生保健教育，小结。

　　设计意图：

　　学生在教师的引导下跟随音乐进行舞蹈展示，增加学生的练习兴趣，同时达到放松身心的目的。

　　场地

　　器材

　　小篮球场

　　录音机1台

　　短绳每人1根

　　运动负荷预计

　　平均心率

　　最高心率

　　全课密度

　　基本密度

　　110次/分

　　150次/分

　　60%

　　50%

　　教学反思