教材内容；1、棍棒操              3、高抬腿跑

课的任务：1、使学生掌握后4节棍棒操的动作，矫正学生的身体姿势

          2、改进跑的技术和跑时大腿高抬的能力

          3、培养学生棍棒操的常规意识和习惯

部分

课 的 内 容

次数

时间

  组 织 教 法 与 要 求

教学内容

与方法

开

始部分

课堂常规。

1体育队长整队，报告人数

2师生问好

3宣布上课内容

4检查服装，安排见习生  5队列练习

立定、稍息、

2

／

3

次

4

组织：如图

     * * * * * * * * * *

     * * * * * * * * * *

     # # # # # # # # # #

     # # # # # # # # # #       

              *           

要求:学生集合快整齐

组织：学生成四路纵队行进

教法：教师口令学生练习

要求：动作整齐、

精神饱满

培养学生,自觉遵守纪律的好习惯

准

备

部

分

新广播操（一）

1－5

1、伸展运动

2、头部运动

3、扩胸运动

3、体侧运动

5、体转运动

每

节4

／

8

拍

6／7

组织：体操队形

     * * * * * * * * * *

     * * * * * * * * * *

     # # # # # # # # # #

     # # # # # # # # # #       

              *           

要求：1、充分伸展、臂、腿屈伸动作

2、颈、肩放松，上下肢协调配合

3、扩胸动作幅度大，上体正直

4、体侧屈身体保持平衡，手臂协调配合

5、转体时较不能移动，

重心在两脚

培养学生     学习积极            性

基

本

部

分

一、棍棒操

要点：1、上举手伸高、身体伸展

2、半蹲、屈肘于胸前

3、向前上方

棒触脚尖

4、左右转体

脚不移动

二、

高抬腿跑

要求；大腿高抬、重心、

上提

2

3

1

3

2

1

1-2

1-2

2-3

2

2-3

11

/

12

13

/

14

组织；学生集体练习

教法：1、介绍操特点作用

    2、教持棒方法、3、分解动作练习

4、完整动作练习5、四节操的复习

学练法：1、理解听讲

2、掌握体会。    3、体会动作路线

4、体会连贯动作。5、巩固复习

要求：动作路线清楚、规范到位

组织：学生散开成体操队形

教法：             学练法：

1、教师讲解示范    1、学生观察听讲

2、两腿交换高抬腿  2、体会高重心

3、斜支撑两腿交换     抬大腿

   蹬抬            3、体会蹬抬腿

4、原地高抬腿练习  4、体会蹬伸

5、行进间高抬腿    5、体会连贯高抬腿

6、加速跑练习      6、改进跑的动作

要求；练习步幅小、步频快

听从指挥

集体意识

不怕苦

克服困难

结束部分

1成四列横队集合

2教师小结

3收器材

4宣布下课

3

1放松练习

2教师评定本课优缺点                              

3收拾器材

4师生再见

课

后

小

节

场地器材

 体操棒每个学生一根

平均脉搏予计

       次

105—110

         分

练习密度予计

30—35%