教材内容；1、各种方式的单双脚跳、蹲跳起      2、发展上肢力量练习

课的任务：1、进一步掌握单脚跳方法，发展学生的上肢力量及身体的协调性

          2、通过各种练习，发展学生的上肢力量

          3、培养学生不怕苦和累，坚持到底作风

部分

课 的 内 容

次数

时间

  组 织 教 法 与 要 求

教学内容

与方法

开

始部分

课堂常规。

1体育队长整队，报告人数

2师生问好

3宣布上课内容

4检查服装，安排见习生  5队列练习

立定、稍息、

2

／

3

次

4

组织：如图

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     # # # # # # # # # #

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要求:学生集合快整齐

组织：学生成四路纵队行进

教法：教师口令

学生练习

要求：动作整齐

       精神饱满

培养学生,自觉遵守纪律的好习惯

准

备

部

分

广播操（二）

1、伸展运动

2、肩部运动

3、上肢运动

4、扩胸运动

5、体侧运动

组织：如图

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1、教师逐节示范、提示方法

    2、学生模仿进行练习

    3、集体随口令练习

4、教师观察做操情况及时指正

要求；态度认真、模仿力强

培养学生     学习积极            性

基

本

部

分

一、 

各种方式的单脚跳、

要点；跳时上下肢配合协调

二、发展上肢力量练习

2-3

2-3

2-3

2

2-3

2

2-3

2-3

3-4

2-3

2-3

13

/

14

11

/

12

组织；学生分成四组排成四路纵队

教法：1、原地单脚跳20－30次换另一脚

      2、原地单脚交换跳各10－15次

3、单脚跳比赛接力

4、做跳绳单脚交换跳接力

学练法：1、体会单脚跳

2、体会交换跳

3、在游戏中练习

4、体会跑动中交换跳

要求：不怕累、坚持到底

组织：

学生站于圆上

教法；1、用实心球向上抛接

2、两人一组相互抛接

3、游戏“叫号接球”

学练法：1、抛接动作协调自己创造方法

        2、远度高度合理

        3、结合游戏练习

要求：

抛接时、注意安全

不怕苦

和累

坚持不懈

克服困难

勇敢直前

结束部分

1成四列横队集合

2教师小结

3收器材

4宣布下课

3

1放松练习

2教师评定本课优缺点                              

3收拾器材

4师生再见

课

后

小

节

场地器材

 小沙包20个

平均脉搏予计

       次

95—120

         分

练习密度予计

30—35%