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高血压治疗之改善生活行为:2013年初级护师考试指导
1.减轻体重,尽量将体重指数控制在<25。
2.限制钠盐摄入,每日食盐量不超过6g。
3.补充钙和钾。
4.减少脂肪摄入,脂肪量应控制在膳食总热量的25%以下。
5.戒烟、限制饮酒,每日饮酒量不超过50g乙醇的量。
6.低、中度等张运动。
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