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规律运动可预防血栓：2013年初级护师考试要点
发表于«血栓和止血杂志»一项新研究认为，如果能有规律地参加运动可以降低血栓的发生率，在女性可降低39%，在男性可降低22%。来自荷兰莱顿大学医学中心的研究人员对7860名18-70岁的病人进行了研究，他们将首发血栓位于腿静脉或肺动脉的病人与没有患血栓的对照进行对比研究。其中31%患者和40%的对照组人员进行规律运动。
他们综合不同性别的图表结果可以看出那些至少每周运动一次(不管任何运动形式和运动强度)的患者可以降低46%肺动脉血栓发生率和24%腿部静脉血栓的发生率。本研究的共同作者F.R. Rosendaal认为女性可能比男性更收益于规律运动。他们将所有可能导致血栓的因素(如：怀孕、口服避孕药或激素替代治疗)排除后，女性患血栓的危险性降低55%。
他们还指出，对老年人来说，虽然剧烈运动可能增加的血栓的危险性，但是规律运动也显示可以大大有利于心脏的功能，综合这两方面的作用可能对老年人的净效应是积极有益的。这些研究还发现不运动的肥胖者(体重指数为30或更高)比体瘦者(体重指数小于25)易发血栓的几率超过四倍。
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