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维生素B12的效用：
1.促进红血球的形成和再生，防止贫血;
2.促进儿童发育，增进食欲;
3.增强体力;
4.维持神经系统的正常功能;
5.能使脂肪、碳水化合物、蛋白质适宜地为体内所利用;
6.消除烦躁不安;
7.促使注意力集中，增进记忆力与平衡感。
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