【编者按】精品学习网临床执业医师考试频道为考生们提供了“2014公卫执业医师考试笔记：补充维生素B12的建议”，文章内容知识点比较集中，主要目的是为了帮助考生强化所学知识点，下面请看正文：
补充维生素B12的建议：
1.素食且不吃蛋和奶制品的人必须补充维生素B12;
2.如果您经常应酬而大量喝酒，那么补充维生素B12是非常重要的;
3.和叶酸一起摄取时，可使维生素B12产生最佳效果，很快就能使人恢复活力;
4.多吃蛋白质食物的人必须要摄取更多的维生素B12.维生素B12与其他的B族维生素和维生素A、E、C都有相辅相成的作用;
5.老年人经常会对维生素B12吸收困难，因此必须通过注射予以补充;
6.在月经期间或月经前，同时服用维生素B12和其他的B族维生素非常有益。
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