按照下面的寒假作息时间表 下学期成绩至少提高50分
2019-01-22
2019年寒假已经快要到了，同学们终于可以结束紧张的上学生活，放松一下。但是，在放假的同时不能把自己全部放空，还是要合理的安排寒假时间，这样在下一个学期的学习过程中将会很轻松。
寒假作息时间表:
7:30：起床。
7:30―7:50：在早饭之前刷牙。
7:50―8:20：吃早饭。
8:20―9:00：背下书。避免运动。
9:00：开始一天中最困难的工作。做作业,纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
11:00：吃点水果。
下午：
14:30―15:30：午休一小会儿。
16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。
17:00―18:00：吃晚餐时间
18:00~19:00锻炼身体。
其余时间可以自行安排。
寒假作息时间表:
寒假作息时间表:
寒假作息时间表:
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