2014安徽淮北中考体育时间：4月中下旬。

《通知：2014安徽淮北市初中毕业升学体育考试工作的通知 》日前公布，2014安徽淮北中考体育时间为4月中下旬。

中考体育考试注意事项

(一)着运动装带齐证，合理饮食放轻松。

穿运动服和有鞋带的运动鞋参加考试，根据天气情况准备外衣。携带身份证、准考证、适量的饮用水和食物，提前半小时赴考点报到。考试当天早上不宜吃太多东西，应以易消化的高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。补充营养的时间，以参加运动前两小时为宜，不宜空腹、过饱或过饥参加体育考试。考试前不要大量喝水，可在各个考试项目前后象征性地喝一口水，润润喉，放松心情。红牛等运动型饮料含有咖啡因、葡萄糖，对大脑有兴奋刺激作用，但运动前喝并无太大作用，喝多了反倒会影响运动水平的发挥。

(二)准备运动要做好，防止受伤利发挥。

考前做足准备活动，将肢体舒展开，可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。身体发热和兴奋有助于身体从静止状态进入运动状态。考前准备活动可通过慢跑、徒手操、拉伸练习、活动性游戏等内容进行热身，充分活动身体各部分的关节、肌肉和韧带。此外，考生还应结合考试项目的特点，从活动部位、活动方式等方面做一些准备练习。如耐力跑和跳跃前进行肩、腰、膝、踝关节的活动，投掷前进行拉肩、挺身后仰练习等。

(三)遵守规章和纪律，项目规则要牢记。

1.自觉服从考试工作人员管理，遵守考点规定，保持安静，确保自身和他人人身安全。检录时必须确认自己姓名和考生号，考试时按照秩序册编排站道、列队。

2.遵守项目考试规则，规范应考，以免因动作不规范影响考试成绩。特别要注意：

(1)1000/800米跑采用站立式从弧形起跑线起跑，起跑后不分跑道，遵循右侧超越的田径规则。发令前身体的任何部位触及或越过起跑线为犯规，跑进中踏进跑道最左侧跑道线外为犯规，跑进中推、拉、阻挡他人跑进为犯规。

(2)立定跳远或三级连续蛙跳过程中，双脚落在沙坑内成绩方为有效，脚尖触线起跳、垫步起跳或落坑后回走均判为犯规。在三级连续蛙跳过程中,手撑地、坐地、脚掌向前滑动、动作故意停顿、双脚不同时落地、双脚不同时起跳均判为犯规。

(3)投掷实心球过程中，单手投掷、双肩与投掷线不平行、身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面、球出手前有助跑动作或双脚同时离地判为犯规。

(4)推铅球过程中，不得将铅球移至肩下或向后抛掷，铅球完全落在扇形区角度线范围以内成绩方为有效，身体任何部位触到推掷圈、抵趾板上缘或推掷圈外面的地面，铅球未着地前离开推掷圈，从推掷圈前半圆离开，均判为犯规。

(5)一分钟跳绳计时的开始与停止指令，统一由电子跳绳主机发出，考生提前和超时的跳绳次数自动无效。跳绳过程中，如考生四指未穿过手柄防作弊扣带判为犯规。

3.选考项目可测试两次，取成绩最好的一次。第一次测试已达到满分的考生，可以只测试一次。

4.考生每考完一个项目，必须现场签名确认考试成绩。如对成绩有异议，必须当场立即提出，由考点主考、裁判长和纪检员核实有关情况后作出处理。过后、异地提出的，均不予受理。

(四)突发状况莫慌张，现场可办缓择考。

考试当天若突然出现身体不适或损伤，应马上报告学校带队教师或考试工作人员。如果不能继续考试，应办理缓考或择考手续。