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体育考试规则提示

800米跑(女)和1000米跑(男)：

(1)采用站立式起跑。

(2)站在起跑线后，听到信号后起跑。

(3)起跑后，必须超过标志旗后方可切入内道，且在跑的途中，必须从被超人的右侧超人。

立定跳远：

(1) 两脚自然开立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。

(2) 两脚原地同时起跳(不得有垫步或连跳动作)，两脚同时落入跳区。

(3) 两脚落地后应向前走出跳区，若在落地过程中，为了维护平衡，有一只脚支撑在跳区以外的地面，而跳区外的触地点比跳区内的落地点离起跳线近，则成绩无效。

(4)考生有三次测试机会，记录最好一次成绩。

(5)三次测试都没有有效成绩，则此项成绩记为0分。

实心球：

(1) 两脚前后或左右开立，站在起掷线后，脚尖不得踩线。

(2) 投掷时，必须原地、正面、双手举球至头上，用力把球投向前方(当两脚前后开立时，球出手的同时后脚可向前迈一步，但脚不能踩线)。

1分钟仰卧起坐：

(1)考生全身仰卧于测试仪上，两腿稍分开，屈膝呈90度左右，两手指交叉贴于脑后，固定下肢。

(2)考生坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次，仰卧时，两肩胛必须触垫。当发出“开始”的信号同时开表计时，记录1分钟内完成的次数，1分钟到时，考生虽已坐起，但肘关节未达到双膝，不计该次数。借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

1分钟跳绳：

(1)考生应于测试前将绳的长短调至适宜长度。

(2)听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环(一周圈)，计为一次。

(3)测试过程中，跳绳拌停，应继续进行;绳子断坏可以申请补测。

(4)听到结束信号后停止。记录考生在1分钟内完成的有效次数。

篮球运球：

(1)场地设置

测试场地长20米，宽7米，设标志杆10根(杆高1.2米以上)。

(2)测试方法

考生持球立于起点线后。听口令，从起点线运球出发，按照要求(如图示箭头方向)单手运球依次绕过5组标志杆后返回至终点线为结束。

(3)测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球。

(4)测试过程中出现以下现象均属违例行为，取消当次成绩：①运球过程中双手同时触球;②膝盖以下身体部位触球;③漏绕标志杆;④碰倒标志杆;⑤人或球出测试区域;⑥携带球;⑦未按要求完成全程路线;⑧人、球未一起通过终点。

(5)考生有两次测试机会，以最好成绩为考生最终考试成绩。如出现(4)中的任意一种违例行为，此次成绩记为0分。如考生两次均犯规，则此项成绩记为0分。

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