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2016-12-19
仰卧起坐
考试规则
考生仰卧在测试仪器上，双手五指交叉贴于头后，同时，两臂打开，手背及手臂都要触垫。双脚放稳、屈膝，大小腿呈直角，两腿可稍分开。起坐时，双肘必须触及或超越两膝，仰卧时，两肩胛骨必须触垫。测试过程中不能外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合标准的动作次数。每名考生只测试一次。
考试时，考生出现犯规行为，犯规时所做的动作不计数，但考生可以继续进行考试。
犯规行为
1、起坐时，双肘未触及或未超越两膝
2、仰卧时，肩胛骨未触垫
3、考试过程中，臀部离垫
标签：北京中考体育
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