作为2016年兰州中考最大的变化之一，体育考试以50分计入中考总分的消息一经公布，就受到了广大考生和家长的极大关注，不少人对此次考试还存在疑问。下文为各位考生准备了2016兰州中考体育考试项目的内容。

A、必测项目

1、1000米(男)

800米(女)(分、秒)

注意事项：分组的人数不得超过20名。跑步过程中须穿运动鞋，不允许穿跑、跳鞋;测试员应向考生报告剩余圈数，提醒考生跑完后应缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。

评分标准：男生1000米用时3′45"得满分10分;女生800米用时3′32″得满分10分。

2、引体向上(男)

注意事项：a.测试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。b.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。c.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。d.未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效次数。

评分标准：规定时间内做10个得满分10分。

3、一分钟仰卧起坐(女)

注意事项：a.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。b.测试过程中，未能按照动作标准测试的考生，仪器将不计入有效次数。c.测试者双脚必须放于垫上。

评分标准：规定时间内做50个得满分10分。

4、足球运球

注意事项：a.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。b.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。c.测试用足球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带足球进入考场。

评分标准：男生用时8"40得满分10分;女生用时10″20得满分10分。

B、选测项目

1、立定跳远

注意事项：a.发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。b.可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

评分标准：男生跳远245cm得满分10分;女生跳远196cm得满分10分。

2、50米跑

注意事项：a.测试者测试时最好穿运动鞋。但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。b.发现有抢跑者，要当即召回重跑。c.如遇风时一律顺风跑。d.每名考生只有一次机会。

评分标准：男生用时7.4秒得满分10分;女生用时8.0秒得满分10分。

3、掷实心球(重量：2000克)

注意事项：a.不得助跑，实心球出手后可向前迈出一步，但不得踩线、越线。b.测试用实心球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带实心球进入考场。

评分标准：男生掷9.60米远得满分10分;女生掷6.70米远得满分10分。

4、一分钟跳绳

注意事项：a.学生参加跳绳测试时，应由测试教师计数，测试过程中如遇跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。b.测试用跳绳由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带跳绳进入考场。

评分标准：男生跳176下得满分10分;女生跳169下得满分10分。

5、篮球运球

注意事项：a.测试过程中篮球脱手，如球仍在测试场地内，测试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。b.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。c.测试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可允许再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。d.测试用篮球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带篮球进入考场。

评分标准：男生运球11"10得满分10分;女生运球13"40得满分10分。

6、排球垫球

注意事项：a.测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数，采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。b.为方便判定垫球高度，可将排球场的球网调整到相应高度，或在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，将标杆调整到相应的高度进行判定，测试时通过比较垫球的高度和球网或标志线的高度进行判定。c.测试用排球由兰州市教育局统一安排，考生一律不得自带排球进入考场。

2016兰州中考体育考试项目的相关内容就为大家介绍到这儿了，相信你现在付出的汗水就是考后收获的欢笑，精品学习网同你一起迎接中考的考验~

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