【摘要】在即将中考的时候，愿大家尽最大的可能复习好，因此，精品学习网中考频道为各位考生编辑了阳江中考体育考试科目规则与方法，供大家阅读参考。

阳江中考体育考试科目规则与方法

(一)考试科目规则与方法

1、100米跑

(1)场地及器材：原则上在400米以上田径场直道上进行。秒表若干块(一道三表)，使用前应校正。用发令枪或发令旗发令。

(2)考试办法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步,其他按最新《田径竞赛规则》进行。监考员记录成绩时要高声唱出成绩。

2、一分钟踢毽子

(1)场地器材：平坦场地，质地不限;比赛用毽球。(为公平起见，全市各考场必需采用同一品牌和型号的比赛用毽球)

(2)动作规格：单脚或双脚均可。

(3)考试方法：考生在1.5米×1.5米范围内,穿普通鞋,用膝关节以下任何部位将毽子踢起,计算1分钟内踢毽的次数(踢毽子的脚每完成一次踢毽动作后必须触地, 算为完成一次)。监考员记录成绩时要高声唱出成绩。

3、投掷实心球

(1)场地及器材：20米长的平地一块。实心球球体直径：14—14.5厘米;重量：男、女生均为2公斤(正负20克);球体为生胶铸造;球体内不得有滚动物。为公平起见，全市各考场必需采用同一品牌和型号的比赛用实心球。

(2)动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方。球出手时双肩须与起掷线平行，不得踩线或过线投掷。

(3)考试方法：在投掷区划一条白线为起掷线，受试者站在起掷线后。每人连续投掷三次，取其中最远一次成绩。记录以米为单位，取两位小数，丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。丈量及登记时要高声唱出成绩。。

4一分钟仰卧起坐

(1)场地及器材：垫子若干块，铺放平坦。

(2)动作规格：考生全身仰卧于垫上，两脚屈膝稍分开，大小腿成直角，两手十指交叉贴于脑后。考生同伴压住考生两踝关节。起坐时，以双手触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。

(3)考试方法：监考员发出“预备——起”的口令，同时计时，登记一分钟内完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算，违例动作不计次数。监考员记录成绩时要高声唱出成绩。

(二)评分标准：考试项目的评分标准统一按照国家或广东省初中毕业体育考试项目评分标准执行。(附件二)。

以上就是由精品学习网为您提供的阳江中考体育考试科目规则与方法，愿您能取得优异的成绩。

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