摘要：2013中考临近，为了帮助广大考生备考，精品学习网为大家准备了中考心理指导，希望给大家带来帮助。

中考临近，紧张的不只是积极备考的学生，不少家长也跟着紧张起来。鸡鸭鱼肉、山珍海味成了不少考生家庭餐桌上的主角，有心急的家长更是购买大量高档补品、保健品。大小药店里的健脑口服液、蛋白粉、洋参等一片热卖，尤其是标榜有“提神”、“补脑”、“提高记忆力”等功能的保健品更是备受青睐。专家表示，贪多求快地盲目进补可能适得其反，而保持科学饮食才能事半功倍。

一家药店的工作人员说，购买洋参的家长较为普遍，另外有“提神醒脑”或“帮助提升记忆力”功能的保健品也很受欢迎，不少家长都是一次性买几盒或者上十盒。一位正为备考的儿子选购补品的家长告诉记者，她常常跟其他学生家长交流进补经验，四处打听哪种保健品有效。

“我总担心别人家的孩子吃了，而我的孩子没吃就会落后一步，所以无论多贵的保健品都毫不犹豫地买给他吃。”近来不少家长都误认为服用保健品是最快捷有效的进补途径，希望借助保健品来达到“迅速提高记忆力”、“提高学习成绩”的效果，其实，如果考生吸收不了或不适应的话，还可能导致腹泻、过敏、感冒上火等病症。

营养和知识一样要靠平时的积累，考生日常的生活规律最好不要改变，考前饮食主要以清淡为主，注意多吃青菜和水果，考前3天不要突然吃不熟悉的食物或不经常吃的食品。可适当吃些洋参等普通补品(最好在白天服用)，如果感觉上火、烦躁，可饮些金银花、菊花水，或者绿豆汤、冬瓜汤等，也可以用清热解暑的莲叶加青蒿熬水服用。

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