摘要：2013中考临近，为了帮助广大考生备考，精品学习网为大家准备并整理了心理辅导针对不良学习习惯3，希望给大家带来帮助。

2.学会正确的学习方法：任何一个学生都有必要培养和提高自己的学习技能，作为一个学生要学会运用一套适合自己特点的行之有效的学习方法，重要的是掌握预习、听课、复习、作业和应考方法：①预习要仔细阅读，不能泛泛而读，要经过思考找出问题;②听课要集中注意力，思维跟着讲课的内容走，勤做笔记，老师讲课讲到预习中不懂的内容时及时记录下来，听课中存在的疑问也应及时写下来，课后请教老师或同学;③复习要及时，心理学家曾做过实验，识记一个材料后，过20分钟遗忘率42%，过一小时56%，9小时64%，24小时后66%，48小时后72 %，6天后75%，31天后为79%，说明随时间的延长，遗忘的发展是先快后慢，所以当天老师教的内容不复习，过2～3天后再去听课，脑子里只有隐隐约约的内容但记不确切。这里介绍一种学习方法：过度学习法，即当你已经熟读十遍背诵出某个内容后不能就此结束，而需再继续熟读五遍，那么就不易忘记了，如果第二天再熟读五遍，那么这内容更不容易忘记了，另外复习时要将上课记的笔记整理好，漏记的要补上，边复习边将重点作记号;④作业要在复习的基础上独立完成，不会做的要尽量自己动脑筋，如果花费太多的时间影响休息，则可以请老师或同学点拨，也可以看了答案然后再推导，需要背诵的英语或语文等作业可备个小本子，抄写在上面随身带，抓紧空隙时间记忆，作业中错误的习题要订正;⑤考试前应提前几周制定复习计划，计划要详细，例如：只规定“7点～9点复习”是不行的，必须规定复习什么科目，哪一章节，避免坐在桌前打开书包不知复习什么，拿着语文书想着数学，放下语文又想还是复习英语，浪费很多时间，平时测验和考试的卷子要保存，错题订正在上面，在下次复习时，可以翻看，避免犯同样的错误。

3.养成良好的习惯，遵守纪律，专心致志，注意劳逸结合，合理安排时间。特别要注意的是，一边听音乐一边做作业不好。有人认为在做作业时，听悦耳动听的乐声对促进左右大脑功能的发挥起到积极作用，可以使思维敏捷，思路开阔。近来科学家做了一个实验显示：在噪音环境中，有60%的孩子的大脑易疲劳，处于松懈状态。而在音乐声中约有80%的孩子大脑处于松懈状态。科学家认为听音乐对左、右脑都有影响。边听音乐边学习的人，一旦进入鸦雀无声的考场，一时难以从大脑记忆库中调出以往存入的信息，因为以往贮入大脑记忆细胞的信息是在不正常的噪音环境下贮进的，这样势必影响考生临场时智力的发挥。因此做作业时有个安静的环境，有利于学生适应安静的考场环境，发挥最佳能力。

运用以下的学习技能测验，一方面可以测试自己学习方法是否正确，另一方面可以从中学习科学的、正确的学习方法。

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