孩子就要中考了,家长在这最后的关头往往都会陪着孩子。在陪伴孩子的过程中,家长应该注意些什么?。精品学习网提供了中考家长注意事项，希望对大家有帮助。

中考家长注意事项：衣食住行四个方面

衣

考试那几天的衣着要舒适、透气,最好是棉质类。不要给孩子穿太鲜艳的衣服,也不要穿新衣服,因为新衣服有个适应的过程,这会令孩子感觉不自在,在考场上分散孩子的注意力。

可以让孩子穿上平时最喜欢的衣服,或最喜欢的款式或颜色,这会使他们心情愉悦。

食

有些家长,在最后这段时间,变着花样换菜谱,其实没有必要。家长要注意,为孩子做一些事情时,要在不经意间,否则反而会给孩子增加心理压力。

在饮食上,可以注意让考生吃得清淡些,最好不要让孩子吃太多。因为由于紧张,孩子的消化能力有可能会下降,吃得太多也可能影响脑供血和供氧。

有些食物可以使人集中精神,提高学习效率。经常咀嚼花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳有一定帮助。维生素C具有减轻心理压力的作用,应多吃草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。考生在考前最好吃一块巧克力,可提神醒脑,补充能量,同时让人心情愉快。

同时家长要特别注意的是,提醒孩子最后这段时间,不要喝冷饮,如果不小心造成拉肚子就不好了。最安全的做法,是喝矿泉水或白开水。