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2014年辽源市市直初中

毕业生体育考试项目及测试方法

一、1000米跑(男)、800米跑(女)

(一)测试目的：测试学生耐力素质发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。

(二)场地器材：400米、300米田径场跑道，地面平坦，跑道线清晰。电子测试仪、秒表若干。

(三)测试方法：考生以10-15人为一组进行测试，起跑姿势不限，不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋，不得使用起跑器，发现有抢跑者召回重跑。当听到“跑”的口令后开始起跑，计时开始。当考生的躯干部位到达终点线垂直面时停止计时。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数，当场公布成绩。

(四)注意事项：

1.考生在测试中不得接受场外指导，不得陪跑。

2.考生在测试中要超越同组的其他考生时，必须从前面考生的外(右)侧超越。若考生在跑道内(左)侧超越、挤、撞、推其他考生造成违规者，该考生成绩无效。

3.如因他人犯规而影响成绩者，本人提出申请重测，经主考确认同意后，在当日进行一次补考。

二、跳绳

(一)测试目的：测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。

(二)场地器材：地面平整、干净的场地一块，地质不限。电子测试仪器、各种长度的计数跳绳若干。

(三)测试方法：考生以10人一组同时测试，受试者自行调节跳绳长度。当听到开始信号后考生开始跳绳，正摇双脚、单脚交替、单跳多摇等多种形式跳绳均可，每摇绳一回环(一周圈)计为一次。听到结束信号后考生要立即停止跳绳，测试员(电子仪器)报数并记录考生在1分钟内的跳绳次数。测试单位为次，当场公布成绩。

(四)注意事项：

1.受试者每摇绳一回环(一周圈)，计为一次。考生缠、拌跳绳计算测试时间，但不计算测试次数、不影响测试成绩。

2.每人测试一次，测试时间为1分钟。

三、排球

(一)测试目的：测试学生综合身体素质和排球运动基本技能。

(二)场地器材：高3米、宽5米的平整墙面若干。在墙面距离地面高度1.5米处设一条标志线，作为垫球有效区;同时，在墙面距离地面长度1.5米处再设一条标志线，作为垫球限制区。测试用球需符合国际排球规则中规定的用球标准，测试仪器为电子计数器。

(三)测试方法：考生在距离墙面1.5米处的限制区做对墙垫球准备，当听到开始信号后开始对墙连续垫球(双手、单手均可)。考生在垫球过程中，球落地或上手传球即为1次连续垫球结束;每个考生在1分钟内共有3次连续垫球机会，3次累计垫球数为测试总成绩。

(四)注意事项：

1.考生当听到开始信号后，计时开始，测试时间为1分钟。

2.考生在垫球过程中球落地，由考生自行捡球，垫球次数可以累积计算，但不能停表。考生在自行捡球3次后如仍未用完考试时间，测试人员也要立即终止该考生的测试。

3.考生上手传球视为违例，算一次连续垫球结束。

4.测试人员如发现考生有以下行为可视为调整垫球，不计次数，不算违例：触及或越过地面1.5米限制线垫出的球，触及或越过墙面5米有效区垫出的球或将球垫出限制区。

5.每个考生只能测试一次。

四、掷实心球

(一)测试目的：测试学生的上肢爆发力的发展水平。

(二)场地器材：长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。电子仪器使用前需校正，实心球若干，球重为2千克。

(三)测试方法：测试时考生站在起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人投掷两次，记录其中成绩最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。

(四)注意事项：

1.考生需原地投掷，不得助跑。如考生前后开立投掷，当实心球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。

2.实心球必须从头上方投出。

3.考生有踩线等犯规动作时，则此次成绩无效。

4.测试成绩为丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。

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