编辑：sx_zhangby
2015-06-15
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天津中招办支招：中考生如何调整心态
直面焦虑焦虑犹如洪水，可疏不可堵，要想消除先要学着接受和面对它。心理专家称：“适度的考试焦虑会带来兴奋度，使考生思维敏捷，在考试中能够准确提取记忆中的信息，有可能超常发挥。
正视能力考生要从实际出发确定适当的考试目标和期望值，给自己一个正确的定位，专注于自己能做的事。或者找一个成绩略好于自己的参照物，比较一下谁的进步比较大，以此激起竞争欲望。
积极暗示积极的自我暗示对稳定情绪、消除杂念、树立自信非常有效。考生要多说积极的话，多说鼓士气、增信心的话暗示自己“我能行!”
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