编辑：sx_chenjp
2015-10-23
对于即将中考的学生们，切不可紧张，一定要时刻保持一个轻松愉悦的心情，这样才会正常发挥自己的能力。下面小编为大家整理了一篇中考考前心理自我调节，欢迎大家阅读!
1、自我暗示法。走进考场先不忙于动笔，而是在心里反复默念：“没关系，尽力而为就是了”，遇到难题不要心慌，告诉自己“我不会，别人也不一定会”，慢慢使自己放松下来。
2、深呼吸。双手放在膝盖上，慢慢地深吸气，反复几次，同时鼓励自己“现在一切正常，我一定能成功”，反复3—4遍就可以了。
3、正确对待环境。考场上所坐着的，都是你的同学，他们都是普通的学生，和你一样，至于监考老师，他们也绝不是什么凶神恶煞，你坐在那里做你的题目，他能对你怎样?考试时，你完全可以做到“心中有我，目中无人”，就像一个人在自己的房间里做作业一样。
以上就是精品学习网为大家整理的一篇中考考前心理自我调节，怎么样，大家都认真阅读了吗?希望对大家有帮助，同时也祝大家考试顺利!
相关链接：
标签：中考心理指导
精品学习网(51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处，版权归原作者及原网站所有，如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议，请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@)，我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为，请通知我们，我们一定根据实际情况及时处理。