编辑：sx_liax
2016-06-09
生命力的意义在于拚搏,因为世界本身就是一个竞技场。精品学习网为大家整理了2016中考心理调节，希望同学们在今年的中考中能够取得优异的成绩。
2016中考心理调节：“静心功”
“静心功”很简单，照着下面的方法做就可以(具体手势可见视频)。
步骤一：把左手的大拇指放在无名指根部，然后把右手拇指插入左手大拇指和食指根部之间，双手交叠相握。
步骤二：舌头轻抵上颚。
步骤三：轻轻闭眼，但要似闭非闭。
步骤四：想象自己正看向自己的眉心，气沉丹田。尝试摒除杂念，心里默念：我现在全身放松，完完全全放松。心，很静很静。
步骤五：可以把手放在桌子，抵在自己前额上，人伏在桌面上休息。也可以坐下后，把手放在腹部，也可以躺在床上。
每次练习5到10分钟。多尝试“静心功”，有很多好处，给自己彻底的休息，有助于克服失眠，消除不良情绪，提高注意力。
提供的2016中考心理调节，是我们精心为大家准备的，希望大家能够合理的使用!更多中考内容请关注【2016年中考试题及答案】。同时小编还为大家整理了【全国各省市重点高中名录】，希望大家能够进入理想的高中。
相关推荐
标签：中考心理指导
精品学习网(51edu.com)在建设过程中引用了互联网上的一些信息资源并对有明确来源的信息注明了出处，版权归原作者及原网站所有，如果您对本站信息资源版权的归属问题存有异议，请您致信qinquan#51edu.com(将#换成@)，我们会立即做出答复并及时解决。如果您认为本站有侵犯您权益的行为，请通知我们，我们一定根据实际情况及时处理。