编者按：精品学习网小编为大家收集了“中学生期中考试饮食注意：运动篇”，供大家参考，希望对大家有所帮助!

秋季养生小常识之运动篇

秋高气爽，阳光明媚，是运动锻炼的大好时节，但对心脑血管疾病患者而言应循序渐进，量力而行，避免汗出太过，伤阴助燥;避免过量运动，加重心脏负担。运动可以推迟衰老过程的到来，还可以预防各种加速衰老的中老年疾病。心脑血管疾病患者适宜的运动有散步、登山、武术、体操、慢跑、蹬车、游泳等，通过运动可以促进气血流畅、舒筋活络和协调脏腑功能活动，使人精神焕发。因此，秋季养生小常识提醒心脑血管病患者秋季不宜晨练。老年人和心脑血管病患者锻炼最好在晚餐之后，如果是上午活动，也尽量晚一些，以减少心脑血管发病风险。

以上就是精品学习网为大家提供的“中学生期中考试饮食注意：运动篇”希望能对考生产生帮助，更多资料请咨询精品学习网中考频道。