编辑：sx_chenjp
2015-10-30
作为一名中考家长，在关注孩子学习成绩的同时，也要在孩子的健康饮食方面加强关心。下面小编为各位中考家长们整理了一篇中考饮食三大纪律，欢迎大家参考阅读!
纪律一：平衡膳食
平衡膳食是指每天的食物种类要多样化，既要包括主食(米、面、粗粮)，又包括副食(鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、豆制品)，水果以及油脂和调味品，数量最好达到营养学会推荐的适宜需要量。特别是主食数量要充足才能保证足够的能量供应，一些含有丰富B族维生素的杂粮、豆类有益于增进食欲。
纪律二：清洁卫生
冲刺阶段的考生饮食一定要做到新鲜、卫生。同学们要杜绝在街头小摊上买东西吃，那些食物既不能保证营养又不能保证安全卫生，医院每年都会收治到不少在街头乱吃东西患上急性胃肠炎的学生。
纪律三：规律饮食
冲刺阶段的考生饮食一定要遵循规律，定时定量。平时常吃的食物可以继续保证，不常吃的食物不要盲目选择，以免造成胃肠道的不适应而影响学习状态。
以上就是精品学习网为大家整理的一篇中考饮食三大纪律，怎么样，大家都认真阅读了吗?希望对大家有用，同时也祝大家学习进步，考试顺利!
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标签：中考饮食
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