下面就是精品学习网为大家整理的“2015年昆明中考6月28日开考 你准备好了吗？”供大家参考，不断进步，取得优异的成绩。

昆明信息港综合整理6月28日—7月2日，昆明初中语文、数学、英语等11科目将进行学业水平考试。据了解，今年昆明市初中毕业生69732人，高中阶段计划招生67100人，其中，普通高中招生35100人，中等职业学校招生32000人，初中升学率预计为96.2%以上。距离中考只有2天，学生们还能做什么?该如何复习才能达到最佳效果?如何缓解考前焦虑?考前需要注意些什么?俗话说：临阵磨枪，不快也光。小编在此整理了一些小贴士，快来看看吧!

官渡区教师进修学校教研员建议

语文：素材积累不容小觑

语文教研员封潇：“每天从常考字词表中挑选30个易错字词，用听写或用挖空填词的方式默写，在熟悉字音字形的过程中同时训练了书写，这最基础的6分不会丢。”

封潇表示，最后十天，就是做到4个“每天”，每天从必考古诗文篇目中，每篇精选一到两句重要诗句，制成10分小卷，或重点默写易错字，或将其制作成比较详细的理解性默写题，每天一小张;每天做一篇全国各市中考试卷中的优秀阅读理解，各种题材各两篇;每天将文中值得积累的语句誊抄在本子上，作为作文素材积累;每天要熟悉自己平日里所搜集的重点素材。

除了积累，还要尝试着在各素材之间进行转换和变通，同时阅读十篇优秀的中高考满分作文，汲取他人的亮点，真正做到智学。

数学：梳理知识 回归基础

数学教研员方红：“最后10天， 一句话就是心情好、休息好、吃好。梳理知识，回归基础、建立自信，必能胜利。”

此时，各校均已完成三轮复习，目前正进行数学全真模拟套题训练。因此应紧跟老师的模拟训练，目的是放下畏惧心理，及早进入应试状态，此外，我们还必须进行总结、反思，即围绕数学中考的命题特点进行简要的回顾和查缺补漏，这是谁也不能替代的重要步骤。方红老师认为，一是加强公式、定理、易错点的背记，回归基本概念;二是对中等题部分的梳理，注意此类题型的计算要点，避免计算出错;三是对较难题部分的梳理，建议除了学会常见题型解法外可以适当拓展综合题的面; 四是错题梳理。分析最近几次模拟卷的错题，找出自己的知识点的漏洞，解题技巧的欠缺之处。从而有针对性地进行有的放矢的训练。五是加强与教师的沟通交流听取老师的建议，毕竟你的数学老师是最了解你的数学学习状况的老师的指导可以让你事半功倍。

英语：错题是最有价值的复习资料

英语教研员杨丽东：“ 把中考英语试卷各题型(从听力到书面表达)的做题方法和技巧再熟悉一下，要做到上了考场也能够自觉熟练地把这些方法技巧运用到自己的考试当中”。

初中英语总复习不仅要使初中英语阶段所学英语知识系统化，而且要加强学生对英语知识的理解、巩固与提高，弥补英语知识的缺陷。不再做难题，更不能一味地、漫无目的地做新题。强化自己已掌握的知识，增强信心。“每个人掌握的知识程度不一样，中考的目标就不一样。只要达到自己力所能及的目标，中考就是成功的。务必切记，自己的错题是自己最有价值的复习资料。”杨丽东老师说。

所有同学都要注意书写不规范，字母大小不均，字母不成形，难以辨认，如h 写成n或b， r 写成v， a写成u， c写成l， 字迹潦草，卷面不整洁，有拼写错误，如，first写成frist等造成失分的问题。在完成阅读理解时同学们要会从文章的字里行间寻找答题线索，尤其是阅读理解B篇和C篇都着重对学生捕捉细节能力的考查，问题的设置上基本没有生词，只要认真、细心推敲，不论是细节判断题还是主旨大意题，都能从原文中找到答案，英语基础较差的同学，只要你认真作，你也可以得分的。

教材是范例，也是学业水平考试的一个重要依据。用好教材提供的对话和3a所提供的语言素材也很重要。

历史：记住4个要点

历史教研员王德洁：“答题时做到要点化、序号化，保持卷面整洁，尽量做到将自己的答案用一目了然的方式呈现出来。类似的小技巧看似很简单，却能最大限度地保证同学们不会出现‘隐性丢分’。”

王德洁认为，在最后几天的历史学科复习中，考生只要记住一下4个要点：1.紧扣时政热点和周年大事，回归教材;2.充分利用以前考过的试题和错题集，查缺补漏，有针对性地加强学习中的薄弱点;3.保证在考前将《学考说明》上的试题全部做完，对能紧扣学科热点的典型题做必要的把握，在往年的学考中，一部分初中学考真题与《学考说明》中的试题有较高的相似度;4.模拟学考环境，分别限时完成近三年云南省及昆明市的初中学考试卷，既能保持考试状态下的题感，又能进一步熟悉学考真题的命题风格，做好学考前的“热身运动”。

地理：关注6个时事热点

地理兼职教研员樊骏：“活学活用，切记死记硬背。”

1.以教材、课程标准和云南省初中学业水平标准与考试说明为依据，考生需注意，考试时地球、地图部分，以太阳光照图、地球公转示意图、等高线地形图上判读山体地形部位最为常见。海洋与陆地部分，重点是七大洲、四大洋的分布，尤其是要落实到东西半球和南北半球的示意图上;

2.注重学生动手能力的培训，地理考试中常见的计算：比例尺的计算、相对高度的计算、不同海拔地区气温差异的计算、人口密度的计算、人口自然增长率的计算。绘图能力的训练，最常见的有标注地球自转和公转的方向、标注经纬线的度数、绘制气温曲线图和降水量柱状图;

3.充分利用比较法，将有明显相似点和不同点的大洲、地区或国家进行对比分析;

4.加强读图能力的训练，突破复习难点;

5.关注时事热点，灵活运用地理知识。如“一带一路”、“亚投行”的相关考点内容，其中涉及的国家、线路等，呈贡区建设中的昆明新火车南站是“一带一路”战略规划中辐射东南亚的重要基础设施;沪昆高速铁路的修建及开通对云南经济的影响等时事热点;

6.杜绝对乡土地理——云南地理的死记硬背。联系生活实际，熟悉云南的地理位置，以及面向东南亚、南亚的“桥头堡”位置;了解云南丰富的自然资源及危害严重的自然灾害。

政治：训练发散思维

政治教研员刘树成：“在所剩不多的时间里同学们除了调整应考心态外，还要掌握解题的方法和技巧，做到心中有数、手中有法，信心满满地迎接中考。”

1.认真读题，并在题干和题枝上断句，勾画重点的字、词、句;

2.用“排除法”排除错误的和不符合题意的选项，把最符合题意的一个选项选出来;

3.审题干时要搞清楚，每句话透露出什么信息?信息与教材的那些知识点和原理有联系?并对信息进行筛选、加工、整理为答题服务;

4.审题枝时要搞清楚，试题要求我们解决什么问题?从那些方面解决?避免答偏;

5.发散思维是解答材料分析题的有力思维武器。本着“一个结果，多种原因”，“一个问题，多种方法”的思维方式。要以问题为中心多角度、全方位地考虑，避免答不全面。

物理：全面复习 夯实基础

官物理兼职教研员杨建昆：“建议考前一定要做到全面复习，夯实基础”。

1.充分认识并理解每个物理基本概念;

2.对物理公式的理解、掌握和应用要求做到;

3.中考之前物理教材上的所有的例题、习题都要再看一遍，保证做到理解、掌握和应用;

4.看物理教材的目录回忆每一章的主要知识，梳理各知识之间的联系，形成知识网。 回忆平时学习中的易错点有哪些，提醒自己要注意，不要在考试中再次犯错。努力做到劳逸结合，保持良好的心态，迎接考试。

化学：紧扣题型 回归教材

化学教研员彭开鲜：“纵观近几年昆明市初三化学学业水平考试，特别突出教材的重要性，凸显基础性。”

1.紧扣课程标准，围绕教材进行基础实验强化。对课标要求的8个基础实验，可以着重记录;

2.重视教材中“练习与应用”环节，进行“一题多点”强化训练;

3.结合教材素材，联系生活实际，关注社会热点 。初三化学学科的考查具有时代性，密切关注与技术、社会、环境的关系。;

生物：梳理重难点 及时反思

生物学科教研员臧玉洁：“孩子的学业水平测试复习已经到了最后冲刺的阶段，回归教材，及时反思，才能有效提高学科成绩。”

1.知识复习，按学业考试说明的基础知识目录，再次重温基本概念，并对四册教材中的重点、难点、易混易错点进行再次的梳理和回顾。必考点，如细胞的结构、光合作用及呼吸作用的过程实质、心脏的组成和血液循环、免疫、生态系统、神经调节、遗传图等，要熟练掌握，逐个击破。

2.反思整理，临考前两周时，集中看学考考试说明，把考试说明中的各专题的模拟试题再全部过一遍，训练自己读题后能否马上呈现出答案，不会的，要及时回归教材，把相关的知识点再复习一遍。临考前一周，对做过的各种模拟试卷进行重温，重点看试卷中的错题，针对那些自己丢分的地方，要及时查课本，并且总结自己这里丢分的原因在哪?能不能下次出现类似的问法的时候不再丢分?要注意知识点梳理、答题规范、解题技巧等。

每一次考试，不少同学丢的分数里，总有那么一些“我”会但却丢了分的题目。归根到底，无非就是答非所问、漏题了或者错别字这些小的细节导致丢分，所以建议同学们在复习的时候尽量多动手书写生物术语和专有名词，减少错别字，在答题后养成检查的好习惯。

对于中考最后10天的复习，几位教研员都有比较一致的看法，就是一定要保证充分的休息，放松心态，轻松应考。所以，在最后的几天，考生除了再对各科的基础点进行梳理之外，更应该多多调整心情。

中考前 心理老师建议

“为什么我的孩子平时学得很好，一到大考就发挥失常?”“孩子平时身体很好，但每逢考试就不舒服，这是怎么回事?”“孩子考试压力过大，这段时间看书看不进，我们怎么开导他?”大考将近，时下备考学生的学习和心理都处于紧张状态，有冲劲却不知所措，有压力却难以排解是许多考生目前的困境。孩子如何才能放轻松一些?听听心理老师的建议吧!

大考前出现焦虑较常见

李远(厦门金尚中学心理教师)

考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。面临重要的考试，有些焦虑完全是正常的。适度焦虑对考试还能起到积极作用，会使人复习时更专心、考试时更细心。

引发孩子焦虑的原因有下面几种情况：

受挫经历。原先一些考试挫败的经历对孩子造成了一些负面影响，包括质检、模拟考试的失败体验，会给孩子带来心理负担，从而影响中考冲刺。

追求完美。一些孩子对自己要求很高，尤其是平时成绩还不错的孩子。如果出现了错误便责怪自己，不容许自己犯错误，犯了错误又不接纳自己。

好胜心强。一般而言，学习目标有两类：第一类是，学习是要把知识学会，这叫掌握目标;第二类是，学习要比别人学得好，这叫成绩目标。前者学习的目标是掌

握知识和提高能力，后者的目标定位于好名次和好成绩，当个体强调掌握目标时，会把成功和失败归因于自己的努力，产生积极的情绪，寻求挑战任务。当个体强调 成绩目标时，会把失败归因于自己的能力低，产生不适应。中国孩子的目标大部分是后者。

所以，要把成绩目标改为掌握目标，学会自己跟自己比，不要盲目和别人相比，不要把自己复习得怎么样、考得好不好建立在别人考没考好的基础上。

建议

别制定超出能力的目标

1.正确认识考试

有同学一想到中考，就想到老师、父母、亲戚、同学的眼光，其实考试只是对过去学习的知识的检验。所谓中考，只是我们人生中第一次遇到比较重要的考试而 已。有时候，那些考试没考好的人，在人生的竞赛中最后往往成就更大。因为他们承受了这种考试挫折带来的辛苦，他们受到磨难更多，而这样的人在干事业的时候 往往忍耐力更强，抗挫折能力更强，更能成功。

2.制定合理目标

要让孩子给自己制定恰当的中考目标和阶段目标，确定适合于自己的复习内容，注重查漏补缺，不对自己提出超出能力和时间的要求。什么样的目标才是合适的 呢?“跳一跳，摘得到”，即比自己的现有水平高一点。目标过高，往往会造成过大的压力，因为如果怎么努力也达不到目标，慢慢就会失去自信甚至产生考试焦虑。目标过低，又不利于激发自我潜能。

3.积极自我暗示

教孩子学会积极自我暗示，比如默念“我能行!有什么了不起，不过如此而已!”、“我相信自己!那些考题已经重复很多遍了，再大的困难也不放弃，能挺过去!”、“不管考得怎样，我尽了最大的努力就无怨无悔了!”等话语，通过自我暗示提高自信心。

4. 适当放松训练

学不进去了，提醒孩子适当做点运动，使精神放松，心情愉悦;其次，学会深呼吸放松。具体做法：双肩自然下垂，慢慢闭上双眼，然后慢慢地深深地吸气，吸到足够多时，憋气2秒钟，再把吸进去的气缓缓地呼出;另外，睡前还可以听听音乐放松。

考前饮食需注意

午餐前饿了适合吃水果

警惕：有几种水果不适合空腹时吃

1.香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

2.山楂、橘子：含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。

3.柿子：含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

午餐后适合吃点什么

午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康能起到很重要的作用。这对于那些吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易导致消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫有很大的帮助。经过乳酸菌发酵，酸奶中的蛋白质、肽、氨基酸等颗粒变得微小，游离酪氨酸的含量大大提高，吸收起来也更容易。午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族放松心情，在整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。

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