及时掌握中考最新动态有助于考生更好的做好中考的准备。更多关于丽水初中毕业生体育考试项目的内容请看下文。消息仍在不断更新中，请持续关注。

一、耐力跑：1000米(男)、800米(女)

1.场地器材。环形跑道，考前须丈量准确。跑道上须标有明显的起、终点线。地面要平坦、结实、不滑，以塑胶跑道为宜。

2.考试办法。每组考生须佩戴字迹醒目的小号码。考生用站立式起跑，如有抢跑者，全组召回重跑，抢跑两次者成绩计零分。每人考试1次

二、游泳(100米)

1.场地器材。正规游泳池(25米或50米直道)一个，水质干净符合规定。泳道若干，标志物、救生圈(板)、秒表等。

2.考试办法。考生须着游泳衣、裤、帽。出发姿势一律为手扶池壁开始(不得跳水)，泳姿不限。可采用任何转身动作，但须碰池壁转身，到终点时手碰池壁为结束。如有抢游者，全组召回重游，抢游两次者成绩计零分。考生在游泳过程中，手不得握水道线等支撑物，脚不得触地，如有犯规行为，每次扣除1分，情节严重的(如站立休息等)则考试成绩计零分。每人考试1次。

三、立定跳远

1.场地器材。专用橡胶垫、沙坑或松软的泥地等，表面须平整，有条件的可用专用考试垫。起跳区域应与落地区域在同一平面上。

2.考试办法。考生两脚自然开立在起跳线后，原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳。动作完成后向跳跃前方任一侧走出考试场地。每人最多可考试3次，丈量身体最近着地点后沿至起跳线的垂直距离，记录其中最远的一次有效成绩。

四、跳绳(60秒)

1.场地器材。干净、平整的场地(室内外篮、排球场等)。短绳、秒表等。

2.考试办法。听到“预备—开始!”的信号(同时开表)后，考生用单(双)脚向上跳，同时双手向前或向后摇动跳绳，每摇动一回环算一次。每人考试1次，以60秒钟累计所跳的有效次数作为成绩。

五、掷实心球(2千克)

1.场地器材。4米宽、20米长的平地一块，质量2千克实心球、皮尺、抹布、小铁旗等。

2.考试办法。在投掷线后身体正对投掷方向，两脚前后或左右开立，双手持球在头上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线和超线。每人最多可考试3次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直距离。

六、引体向上(男生)

1.场地器材。高单杠(单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)。

2.考试办法。双手正握杠直臂悬垂。静止后，两臂用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。接着重复到开始姿势后继续引体，按此方式反复进行。考试中裁判应明确宣报考生引体的有效累计次数，记录引体次数。每人考试1次。

七、仰卧起坐(女生，60秒)

1.场地器材。体操垫子或专用考试垫若干块，铺放平坦。秒表等。

2.考试办法。仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成90度，两手指交叉贴于脑后。另一人压住两踝关节处，起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次。继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。记取一分钟内完成的次数。考试时裁判应宣报考生有效完成的累计次数。一经出现不规范的动作该次不计。每人考试1次。

八、篮球运球投篮

1.场地器材。标准篮球场半个，比赛用篮球(男子用7号球、女子用6号球)、秒表、哨子。篮圈与地面平行，离地面高度3.05米。以中线与边线的相交点为圆心(0.8米为半径)作弧，在投篮篮板方向成1/4圆作为运球的起点区，另一侧对应区域作为折返区。篮球、秒表等。

2.考试办法。考生从起点开始运球至篮下投篮(投中)，接篮板球后运球至另一侧脚踏折返区后，运球至篮下投篮(投中)返回到起点。考生在运球投篮过程中不得走步或二次运球，裁判发现考生出现上述情况必须鸣哨示意，考生必须从就近的标志线或端线重新开始运球，此过程秒表不停。运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须投中方能继续。在考试过程中，当裁判的秒表显示考试者不能得分时，裁判应鸣哨停止考试。每人考试1次。

九、排球对墙垫球

1.场地器材。平整墙面、比赛用硬排球。地面可移动区域距离墙面1.2米;墙面击球区域为距地面1.5米以上、宽度2米范围内。

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