关于 “2014杭州淳安中考体育测试要求”，由精品学习网为您编辑整理，欢迎同学们查阅!

一、测试项目及要求

1. 耐久跑  男1000米，女800米

(1)场地器材：150米以上的环形跑道，考前须准确尺量，跑道上须标有明显的起、终点线，地面要平坦、结实、不滑。

(2)测试要求：2—12人一组，不穿钉鞋，用站立式起跑，抢跑三次者成绩作零分，每组考生须佩带字迹醒目的号码，当每组跑完全程即召回考生，核对姓名成绩。

2. 排球垫球(一分钟)

(1)场地器材：在坚实、平坦的场地或排球场上进行。测试

区域为每人3米×3米，测试用球应符合有关国家标准。

(2)测试要求：考试时，考生在规定的测试区域内原地将球

抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地可捡起继续开始，按一分钟计数。考生每次垫球应达到的高度为超过本人头顶一球距离，每名考生测试一次。测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不计次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。

3. 掷实心球

(1)场地器材：4米宽，20米长的平地一块，质量2千克实心球。皮尺、抹布 、小铁旗等。

(2)测试要求：在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后左右开立，须双手持球在头上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时，后脚可向前迈出一步，但不得踩线和超线，每人试掷三次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直距离。

4. 立定跳远

(1)场地器材：各考点统一在沙坑场地上进行。沙的高度必

须与坑沿平行，起跳点必须平整，不得有坑凹，起跳区域应与落地区域在同一平面上。各校准备扫帚、平耙等器材。

(2)测试要求：不穿钉鞋(胶钉鞋)，两脚自然开立在起跳线

后，原地两脚同时起跳，不得有垫步和小跳。动作完成后向前走出测试场地。每人试跳三次，丈量最近着地点后沿至起跳线的垂直距离，记录其中最好的一次成绩。禁止在坚硬的水泥地上测试。

5.一分钟仰卧起坐

(1)场地器材：垫子若干块(或代用物)，铺放平坦。

(2)测试要求：考试时，考生全身仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后。同伴压住考生两脚踝关节处。起坐时，以双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测验员发出“预备――起”的口令，同时计时，登记一分钟内所完成的次数。—分钟到时，考生虽已起坐，但两肘未触及膝盖者，该次不算。发现考生有违例情况，应及时指出，违例动作不计次数。

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