2015年三级公共营养师知识复习：琉璃苣油
【英文名称】
Borage Seed Oil
【成分特性】
淡黄色，含有丰富的GLA，是维持健康肌肤和修复受日照伤害肌肤的重要脂肪酸。
肌肤，是很好的皮肤更新剂。
【主要功效】
经前症候群、多重硬化症、更年期问题、心脏病、干癣、湿疹和早衰的皮肤，能再生和刺激皮肤，各种肤质都适用。
琉璃苣是所有种子中GLA(γ- 亚麻酸)成分含量最高的，可以改善皮肤状况、舒缓女性经期不适，减缓生理期出现的诸多不适症状，已然成为既要美丽又要健康的女性之最爱。
有机琉璃苣油是精选新鲜的有机琉璃苣籽，通过低温冷榨精制而成，富含植物来源γ-亚麻酸(GLA)、ω-6亚油酸等多不饱和脂肪酸和多种维生素、矿物质成分，长期食用对保健心脑血管，缓解妇女经期综合症状(PMS)及更年期内分泌失调症状等有很好的作用。
【保存期限】
12月
【营养成分】
月见草油与琉璃苣油富含人体必需脂肪酸r--亚麻油酸(GLA )及亚油酸，是人体必需但又不能自制的脂肪酸，对人体生理功能有良好的调节作用。
【功能】
月见草油与琉璃苣油含有的r-亚麻油酸，其活性比其它亚麻油酸高了十几倍，广泛用于治疗肠胃问题、气喘、咳嗽、伤口的愈合及妇女病上，减除女性生理期的疼痛及不适，能扩张血管，促进血循环及调理荷尔蒙，提高皮肤弹性，恢复皮肤光泽，缓解经期的不顺与经痛，改善更年期障碍。
r--亚麻油酸还具有降低总胆固醇的功能，同时还具有增加高密度脂蛋白的作用，因而也能抑制细胞摄取和蓄积低密度脂蛋白胆固醇，更能排除已蓄积在细胞内的胆固醇，在减少甘油三脂、胆固醇、B--脂蛋白方面有显着的效果。
高血压、高血脂、动脉硬化者，有经前综合症或是更年期妇女，风湿、关节炎患者，过敏，皮肤状况差的成年人。
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