【编者按】营养专家指出，燕窝营养和鸡蛋差不多。
前段时间，浙江工商部门对3万盏血燕进行抽样检测，发现亚硝酸盐含量全部超标，严重危害消费者身体健康。“血燕事件”的曝光，使公众的目光聚焦到燕窝这样的高档保健品、滋补品上来。营养专家指出，燕窝营养和鸡蛋差不多。
中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生介绍，据测定，燕窝含有约50%的蛋白质、20%的碳水化合物、5%的铁、3%的其他矿物质，维生素含量微少。从这些数据来看，燕窝和鸡蛋的营养成分没有太大的区别，只是个别营养素的含量有所差别，但价格差别就大了。被国人誉为高级滋补佳品的燕窝，营养价值其实非常有限。所以，并不是越贵的食物提供的营养物质越多。除了滋补养生的原因外，吃燕窝也成了人们展示身份、摆阔的一种方式。虚荣心、炫富心理为燕窝提供了一部分市场需求。
燕窝，是由雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类衔食海中的小鱼、海藻等生物后，经胃消化腺分泌出的黏液与绒羽筑垒而成的窝巢，被认为可以“化痰止咳，调理虚损劳疾”。
燕窝滋补 切莫盲目
吃燕窝不比吃鸡肉好不能保胎也不能养颜
燕窝等奢侈食材真的更营养吗?
白木耳——平民“燕窝”
老少咸宜滋补食品:燕窝
银耳汤营养胜燕窝
别随便相信商家养生经
秋补吃点燕窝加哈士蟆
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