【编者按】精品学习网考试频道小编为大家收集并整理了“2013年公共营养师资料：中年人的营养补充剂”，供大家参考，希望对大家有所帮助。下面请看正文：
在人生旅途中，中年是人生创造的高峰年代。常言道：“人到中年百事忙”，中年人是社会及家庭的栋梁，是工作岗位上的中坚骨干。生活、工作的双重压力使得许多人感叹“精力大不如从前”。事业当头，应酬难免增多，加之烟酒过度、日常睡眠不足、饮食起居缺少规律，又容易忽视自我保健，缺乏体育锻炼，不注意饮食结构和平衡膳食。而且，在生理上，中年既是生理功能全盛时期，也是开始进入衰老的过渡阶段。由于这个阶段各器官的生理功能逐渐衰退，内分泌功能发生变化，人体的生化代谢及生理调节平衡受到影响，抗氧自由基的能力及免疫功能随年龄的增高而下降，使许多人虽然体检合格，但仍常出现焦虑、急躁、失眠、易怒等亚健康的症状;有的人则出现种种不适，如：肝功能障碍、脂代谢失调、糖尿病等。
一些营养素除了本身具有很高的营养价值外，还具有生理调节功能，能促进人体新陈代谢、增强免疫力、预防疾病、增进健康、延缓衰老等作用，有些作用虽然不是立竿见影，但有着全面、长远、稳定的效果。