2. “困难”重新定义法：有的时候，困难之所以成为困难，是因为我们先将其定义成了困难。当年，苏轼兄弟要参加考试，考前感到非常紧张，问父亲怎么办。苏洵呵呵一笑，说道：“你们只当去看大戏。”当时，看戏是苏轼兄弟最喜欢的休闲娱乐活动。于是，兄弟俩抱着这种心态，轻装上阵，结果成绩斐然。其实，考研也是如此。有的同学比较偏科，极不喜欢某一科目，但偏偏这一科目又是必考的。怎么办呢?把这个科目重新解释一下，心态或许就会大为改观。你不喜欢英语，喜欢玩电脑游戏，因为你觉得游戏比较刺激，富有挑战性。这个时候，你不妨将英语重新解释一下，将其当作一种游戏，告诉自己，不就是另一种文字游戏吗?我一样可以玩得转。抱着这样一种游戏的、挑战的心态去学习，你会感到轻松自信许多。

三、学会驾驭情绪，快乐常伴

情绪如水，水能载舟，亦能覆舟。人的情绪对行为亦有正反两方面的影响：“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”积极的情绪可以促进产生积极的、高效的行为;而消极的情绪则可产生消极的、破坏性的行为。在复习备考的过程中，有些考生会产生焦虑、急躁、失望、厌倦等各种各样的负性情绪，应该如何驾驭情绪，让快乐的心情陪伴我们走过这段时光呢?让自我的认知、情绪和行为和谐起来最为重要。

1. 碰到“焦虑烦躁”绕路走：对成功有个合理的认识，坚信瓜熟蒂落、水到渠成。备考的过程不仅是一个缔造梦想的过程，更像在编织一件美丽的衣服——要不厌其烦，一针一线地积累;要用心去构思图案，上面的每一个花朵，都将闪烁着智慧的灵光。要善于等候、坚持，在编织的时候，你只管投入，莫问前程。成功也许就像给这件美丽的衣服缝上最后一颗扣子那样简单。

2. 每天都让“收获感”激励着进步：养成每天总结“好收成”的习惯。例如，今天记住了什么概念，对哪些知识有了新的理解，领悟到了什么样的解题经验等等。这样，你会感到自己每天都在进步，每天都没有虚度，并且，你又再次温习了今天复习的内容，加强了记忆。而自信、热情和兴趣也将在每天的成就感中不断拔节生长。

3. 但不要自满：一个小酒盅只能装一点酒，再向里面倒就会溢出来。人的胸怀亦如此。器小易盈，有容乃大。只有每天对未知的知识都充满渴望，才会激发人的探究欲，产生学习的动力;而自满只会让人变得更加盲目和浮躁。

4. 适当的休息，养精蓄锐：考研如同参禅打坐，是一个孤独的自我修炼过程。为了早日修成正果，考研人需要清心寡欲，放弃一些欢乐。但是，不要因此而舍弃太多，过着“苦行僧”一样的生活。学习一个阶段后就可以犒劳自己一下，吃顿大餐，看场电影，与朋友小酌，或者逛街购物……体验一下久违的生活乐趣。持续的劳动会让人厌倦，适当的休息则会让人再接再厉，在休闲中养精蓄锐，为下一次远征壮行。

提醒大家：人的态度、情绪都很容易因受到外界因素的影响而变化，但人的行为却具有相对稳定、甚至刻板的特点。如果一个人能将自己的良好行为发动起来，并坚持一段时间，这种行为就会逐渐转化成自觉的习惯，不需要有人督促和提醒就会去做。自此，考研才有一个好的开始!

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