心态的变化不是一瞬间的，一般是长时间的细小问题积累而成。想要解决心态问题，需要分析日常生活和复习，找准引起情绪变化的问题，心态也就自然会放松一些。 详细内容请看下文三点心得成功逆袭进名校。

书看不完，复习不完，越做越错，晚上失眠。若存在这样的问题，应该及时调整状态，可暂时停止复习放松精神。每个人的抗压程度不同，遇到的问题各异，没有一成不变的解决方式。但是只要明确自己的考研目标、充满信息，坚持复习，效果自然就会显现。也可以多跟身边准备考研和已经考研成功的朋友交流，正视自己的问题，不逃避，适当地休息也是解决问题的一种方式。

考研备考要有计划性、目标性和系统性。

1、每天制定一个行之有效的复习计划，什么时间该做什么要心中有数，不能顾此失彼，做到今日事今日毕。

2、有的放矢，针对自己薄弱科目薄弱环节进行冲刺复习。

3、理清知识体系，对典型题和易错题能抓住切入点，归纳命题立意和命题手段，概括解题的基本思路，同时温习之前学习过的备考小技巧，及时翻阅错题总结和积累本，从不断的错误中总结出方法。

4、考研不是一个人单打独斗，一定要学会借力。向有成功作战经验的师哥师姐请教，报名权威机构的辅导班，向有丰富授课、应试经验的老师求教，跟着老师一起前进，让大家的智慧为自己的备考服务。

考研是一场心理战，也是一场孤独的旅行，战胜自己，战胜考研。