心态平稳 自信乐观

既提醒自己不要放松，也不要焦急。当遇到困难的时候，千万不要抱怨，要乐观向上，并以此来鼓励和鞭策自己。只有保持好心情，才能按部就班地复习，才能有较高的学习效率。

作息规律 合理饮食

保持有规律的生活、作息习惯对冲刺阶段的学习效率尤为重要。其中饮食是很重要的一个方面，要有意识地搭配，多吃一些富含维生素的食品，提高身体的抵抗能力和免疫能力。否则，一次小小的感冒也会让你焦虑不堪，影响复习。

增强体质 提高效率

长时间学习，会使人的大脑疲劳，适当的运动既锻炼身体、增强抵抗力，也调节自己的心情。呼吸户外的空气，会感觉头脑清醒，心情舒畅，有利于提高复习效率。

科学备考 适当放松

考生要找到适合自己的学习方法，尽量在有限的时间内提高成绩。要有根据个人情况制定总体学习计划。其次要注重效率，如果你觉得大脑昏沉，效率低下，请立即停止，出去放松一下自己或者参与一些运动。

夯实基础 查漏补缺

另外，还要按照学科特点进行有针对性的复习。比如对于英语的复习，平时要注重打好基础，临近考试就有必要做一些模拟练习。总之要找出自己的薄弱点，有针对性地进行查漏补缺。

名师指导之：备考饮食八项注意

一、饮食多样化。

二、食量要适中。

三、清淡少刺激。

四、新鲜避剩食。

五、荤素巧搭配。

六、酸甜勤变换。

七、常规戒猎奇。

八、合理用三餐。