中考前两天不能彻底放松

有的考生觉得反正还有两天就要考试了，这时候看什么都来不及，不如彻底休息放松。

其实，这样做并不好，因为彻底的休息使考生的“生物钟”发生变化，不易进入考试状态。

建议考生适当为中考“热身”，找找考试感觉。也就是说要严格按照中考时间学习与复习，即上午9点至11点半复习语文和综合，下午3点至5点复习数学和英语，复习的内容应为每科的基本知识。

运动和娱乐帮助消除紧张

中考前的这两天内，建议考生不要做剧烈运动，因为大运动量的活动会造成考生体力消耗过大，产生身体疲劳，使人提不起精神来，这对考试不利。

考生可以选择跳绳、快步走、打羽毛球等运动，帮助自己消除疲劳，保持精力，增强信心。

也可以看看轻松的文艺节目，帮助自己消除考前的紧张心理情绪。保证充足的睡眠。