高考临近，部分考生因精神过度紧张而患上考前焦虑症。6月2日，记者走访肇庆城区心理门诊发现，2016年广东肇庆高考心理门诊量升两成。专家建议，考生应保持良好的心态，劳逸结合，并对自我作出积极的心理暗示，稳定情绪，应对考试。

门诊量上升两成 以女生为主

“人在面对重大挑战与考验时，都会有些紧张焦虑，这是正常的情绪反应，高考也不例外。”肇庆端州区阳光心理社会服务中心理事长、肇庆民健医疗景德门诊心理失眠专科主任谢志强指出：“不要把焦虑妖魔化，思想越简单，做事越轻松。”

谢志强告诉记者，不少考生因为精神过度紧张而患上考前焦虑症。他透露，今年前来进行心理咨询和辅导的高考考生人数较去年同期相比增加两成，当中以女生为主，女生约占总人数的65﹪，男生约占35﹪。“一般来说，女生对高考更重视一点，心理压力大一点，而且心理承受能力较男生弱一点，所以容易产生考前焦虑和考前强迫的心态。”

谢志强进一步分析说：“其实门诊量上升还与考生的心理健康意识和以接受心理辅导的方式来解决压力问题的理念逐渐增强有关。”他介绍，肇庆端州区阳光心理社会服务中心和肇庆市校外未成年人心理辅导中心在近期也进了校园，举办了多场学生心理健康讲座和应试心理讲座，令考生有意识提高心理素质去应对高考，关注心理问题。

考前焦虑症和强迫症多发

“其实，并不是成绩不好的考生才有考前心理问题，成绩优异的考生也同样容易出现心理问题。”谢志强介绍，上周就有一位平时成绩优异的男生因考前焦虑症前来进行心理辅导。

“他在一次模拟考中考差了，然后出现信心不足，后来越来越紧张，状态越来越不好，于是在后面几次的模拟考中也考得不好，逐渐怀疑自己，对高考失去信心，出现焦虑、失眠、手心出汗、胸闷、头晕等症状。”谢志强表示，这些都是考前焦虑症的典型症状，可以通过心理治疗去控制。

谢志强还表示，除了焦虑症以外，考生在考前还容易患上强迫症。“有一个备考女生过分在意高考，总是担心备考受到干扰，所以她对外来的刺激特别敏感。”谢志强说，那个女生对声音十分敏感，在宿舍睡觉时，只要稍微有点声响，她就会担心因为这样而影响自己的睡眠质量，影响自己的学习。“她整夜在想，声响会不会影响自己，内心很纠结。”