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2017高考饮食菜谱40篇

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2017-06-01

31.早餐:肉糜蒸蛋羹、火腿蛋糕、一杯鲜果汁或一个生果

午餐:红烧鸡块、肉丁豆腐、蒜泥空心菜、米饭

晚餐:鲫鱼汤、糖醋小排、鱼喷香茄女、米饭

32.早餐:玉米粥、鸡蛋、小笼包

生果加餐:喷香蕉

午餐:米饭、豌豆炒虾仁、糖醋白菜、丝瓜瘦肉汤

晚餐:米饭、肉丝炒莴苣、家常豆腐、银耳老鸽女汤

加餐:酸奶

33.早餐:青菜鸡蛋面

生果加餐:苹果

午餐:米饭、时蔬豆腐、白灼基围虾、海带结肉丝汤

晚餐:米饭、干煸四时豆、双菇肉片、冬瓜小排汤

34.早餐:小米粥、鸡蛋、蛋糕

生果加餐:草莓

午餐:米饭、鱼喷香肉丝、清炒西兰花、豆腐蘑菇汤

晚餐:米饭、百合炒鱼片、肉末茄女、排骨莲藕汤

加餐:酸奶

35.早餐:稀饭、鸡蛋、馒头、酱菜

生果加餐:小番茄

午餐:米饭、清蒸鲈鱼、红烧茄女、海带结肉丝汤

晚餐:米饭、京酱肉丝、上汤菠菜、鱼头豆腐汤

加餐:酸奶

36.早餐:牛奶、鸡蛋、豆沙包

生果加餐:橘女

午餐:米饭、糖醋排骨、喷香菇炒青菜、紫菜蛋花汤

晚餐:米饭、白灼基围虾、芹菜豆腐干、丝瓜瘦肉汤

加餐:酸奶

37.早餐:西红柿鸡蛋面

生果加餐:芒果

午餐:米饭、响爆鳝丝、芦笋百合、番茄蔬菜汤

晚餐:米饭、青椒猪肝、甜椒豆腐干、排骨芋头汤

加餐:酸奶

38.早餐:豆乳、鸡蛋、菜包

生果加餐:梨女

午餐:米饭木樨肉、葱炒南瓜、鱼头豆腐汤

晚餐:米饭爆炒河虾、白菜炖豆腐、冬瓜小排汤

加餐:酸奶

39早餐:小米稀饭、鸡蛋、肉松面包

生果加餐:葡萄

午餐:米饭、糖醋黄鱼、蚝油生菜、纯菌汤

晚餐:米饭、菠萝炒牛肉、上汤娃娃菜、紫菜蛋花汤

加餐:酸奶

40.早餐:鲜肉馄饨、豆乳

生果加餐:小番茄

午餐:米饭、菠菜炒鸡肝、清炒米苋、排骨莲藕汤

晚餐:米饭、好熘鱼片、素什锦、仔鸡玉米汤

加餐:酸奶

标签:高考饮食

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