【摘要】高考在即，一股无形的压力和紧张情绪让不少考生和家长的心绷得越来越紧。为此，小编收集到了部分考生、家长和老师，请他们为我们讲述如何调整心态、从容迎战，在考场上正常发挥自己的水平。

    要求自己别过高

   “高考对我来说是很温馨的。”原内黄一高2013届学生王子瑾说。

    王子瑾是去年我省高考文科第一名，她以658分的成绩考入北京大学光华管理学院。回忆起一年前的高考经历，她说最让她感动的就是父母：“他们平时就很关心我的生活和学习，并没因高考而刻意做什么，这让我少了不少压力。”

    王子瑾说放平心态，轻装上阵最重要：“临考前千万不要过高要求自己。我当时就反复对自己说‘没有人每个知识点都会，哪怕有些掌握不熟练的知识也别着急，要从容、从容’。”

    为防止遇到意外状况，王子瑾说她考前做好了“万全准备”。“在考前我就把各种证件、文具都整理检查好，考场上可能遇到的情况也都在脑子里预演一遍。别小看这个步骤，这样即使真的发生意外也不会感到慌张。”她说。

保持一颗平常心

  “高考没什么大不了”，这句“豪言壮语”出自原郸城一高学生周星星之口。现就读于清华大学经济与金融专业的她，在2013年高考中考出683分，成为我省理科第二名。

    周星星说，她的高考和高三的其他日子没什么区别。“高考前，虽然学校给我们放了假，可是很多同学还会按时到班里上自习，作息时间和平时完全一样。”直到6月6日晚上，周星星还在自习室学习。

    “‘把高考当成平时的练习’，高考期间要保持一个稳定的心态。”周星星说，一定要保持乐观、开朗，“既不要过度恐慌，也不要过度自信。高考是面向普通高中生的全国性考试，肯定会让每个学生都有分可拿，因此不用过分紧张；但是高考也是一场选拔性考试，每年都会有一定的创新，就算平时成绩再好，考试时一旦掉以轻心也可能发挥失常。”

胆大心细放手搏