本文为2012军转干考生提供“军转干面试心态调整篇”具体内容如下：

军转干面试心态调整篇

很多时候，在竞争中无法脱颖而出不是因为自己能力不够、技能不足，而是因为自己不具备良好的心理素质，从面试之初就输给了竞争对手。考生要想在面试中取得成功，除了一定的知识储备，掌握了基本的技巧方法之外，还要培养和锻炼自己的心理素质。

面试重点在于考查考生的情商，情商又称情绪智力，它反映出一个人控制自己情绪、承受外界压力、把握自己心理平衡的能力，是衡量人在非智力活动中的重要指标。一个人能否取得成功，20%取决于智商，而80%取决于情商。

从面试的角度来讲，考生只要能够控制自己的感情，摆脱不良情绪的影响，就已经获得了开启成功之门的钥匙。因此，培养良好的心理素质，对于公务员面试来说至关重要。但是在面试过程中，考生产生不同程度的紧张和焦虑情绪也属于正常的心理反应。心理研究显示，适度的焦虑对考生来说并没有影响，反而会使人振奋精神，急中生智，甚至超常发挥。

考生正确地认识面试心理是有效控制情绪的前提，要知道过于放松和过于紧张对面试来说都是不利的，因此考生要学会调整自己，力求达到一个平衡。

面试心理的调适

控制情绪，并不是简单的抑制，而是需要时刻告诉自己：“我现在在调节自己的情绪，达到平衡。”把这种思想融入到自己的潜意识之中，时刻进行自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。

面试考场上的应试心理调适不仅仅是在面试过程中进行的，而是要在面试之前就要做好充分的调整，注意养成良好的应试心理。为此，考生应该从以下几个方面提前进行训练：

(一)正视紧张情绪

考生要学会正视并接受自己的紧张情绪，要知道每个人都不可能保证自己时时刻刻都是轻松自如的，偶尔产生一些紧张情绪是一种非常正常的现象。也许从得知自己进入面试的那一刻开始，紧张情绪就随之而来了。通常情况下，产生紧张情绪，是把自己放入了某种假定的场景之中，面试考场上严肃的考官、不得而知的试题、强大的竞争对手等种种因素都是造成考生紧张的原因。这时，不要回避自己的紧张情绪，要让自己的紧张继续“发挥”，直到把各种不利因素全部想出来，然后再一项一项地去消除这些因素。

在认识到自己紧张的原因之后，就要回到现实之中，先告诉自己这只是自己假想出来的现象。事实只是，我接到了面试通知书，我要积极地准备面试。而那些紧张情绪也只是随着假想才产生的，真正到了考场上，也许是另外一种情况。正视自己的紧张情绪的好处，即是所有的情况已经在掌握之中了，等于在战场上自己提前知道了敌军的下一步动向，这对自己来说是有利的。此时只要有针对性地作出准备，自己的紧张情绪自然会随着问题的减少而减少。因此，考生要从心理上正视自己的紧张，并且把紧张情绪消除在上考场之前。