3.设立板块。建立心理健康网站，必须要有吸引力。在网页的设计上，主题应严肃认真，立意应高远放达，内容应丰富多彩，形式应生动活泼，融心理关怀、心理健康教育、心理咨询与治疗、心理测试、心理自我调适为一体，贴近学生的学习、生活实际，吸引学生主动登录网站，以达到疏导心理障碍、防治心理疾病、优化心理素质的目的。板块的设立，大致分为如下：

(1)心理知识。包括心理学理论、心理健康的标准、常见的心理问题、挫折心理的自我调适方法、心灵减压小窍门等。

(2)在线咨询。请专业心理辅导老师提供个性化心理服务，就有关大学生的心理问题提供在线心理咨询，帮助咨询者认识自己、接纳自己，更有效地解决成长中的烦恼和挫折，更为主动、积极地迈向自我实现。

(3)心理论坛。一方面，请具有一定知名度的心理专家，用权威的正确的主导意见去引导大学生;另一方面，指导者以一般网民的身份采取匿名讨论的方式，参加某一话题的讨论，在讨论过程中以健康的心态、清晰的舆论观点积极引导，授之以“渔”，帮助大学生改变不合理的思考方式，培养和谐健全的人格。比如我们广东商学院的经贸先锋论坛，由院长、书记、专业老师、辅导员分别担任不同版块的版主，开辟话题，与学生积极讨论学生学习生活中的热门话题，使得上这个论坛成为了老师和学生课余生活中的大事，参与论坛的同学越来越多，不仅是本院系、本校的学生来参与讨论，甚至外校的同学也积极参与，达到了教育、引导和互助的良好效果，缔造了健康的积极向上的大学生活。

(4)心理测试。包括专业心理测量和趣味心理测试。专业心理测量是通过人的行为表现对他的某种心理特征作出数量化的解释。通常用不同的量表来进行，比如人格测试量表、智力测试量表、心理健康量表、心理状态测量量表、学生心理专用量表等，像卡特尔十六种人格因素测验(16PF)、爱德华个人偏好量表、霍兰德职业倾向系列问卷、心理症状自评量表等专家通过对数量化结果的分析，来找出心理问题。趣味心理测试如flash心理测试小游戏、爱情心理测试、社交心理测试、个性心理测试等，可以增加学生对心理学的兴趣，寓教于乐。

(5)就业指导。由于高校连续扩招、中国“入世”影响、国内就业结构总体不平衡加上学生就业期望值普遍偏高等因素，造成了大学生就业困难，理想与现实之间的落差太大，使不少大学生出现了心理问题。我们要通过网络进行就业指导和就业心理分析，帮助学生正确地认识自我、挑战自我、完善自我，使学生具备正视现实、不怕挫折、敢于竞争、放眼未来的耐力素质。

(6)情感指导。大学生处于青春后期，这个年龄段的学生思维活跃但不够稳定，情感丰富但缺乏理性。他们追求理想往往忽视现实，表现自我往往又排斥他人。一旦遇有友情、爱情的矛盾冲突，随之而来的就是精神创伤，使自尊演变为虚荣，热烈退化为冷漠。所以在大学里流行这样一句话：不在寂寞中变态，就在寂寞中恋爱。针对这些特点和状况，应采取细雨润物的方式进行德育引导，开导他们和谐地处理人际关系，中庸地做事，让我们的大学生既不寂寞也不变态，朝气蓬勃，青春常在。

(7)个案分析。针对大学生常见的心理问题，如困惑、焦虑、强迫、抑郁、交友障碍等进行案例分析，现身说法，使学生对这些心理问题有所了解，有相似问题的学生可以通过他人的事例学到开解的办法，达到自我教育和自我改善的目的。

(8)阅读欣赏。选择优秀的文字和影像作品，弘扬主旋律。让学生通过阅读书籍和文章，欣赏影片和动画，来振奋精神，润化心灵，感悟人生。

(9)留言信箱。学生通过E-mail直接向心理咨询老师就有关心理问题寻求解答，老师以负责的态度及时回答学生提出的问题，从而使求助者建立起正确的体验生活的方法，使个体逐步形成完善的自我概念和对物质世界的适应能力。

4.建立心理档案。建立大学生心理档案，有助于及早发现学生的心理问题，能主动地对有问题的大学生进行心理咨询和心理辅导。目前软件开发商开发了不少学生心理档案建立工具，这使建立学生档案工作更加便利。学生心理档案主要由三大部分组成，即背景资料、心理测评资料、与个体学习活动有关的资料。掌握学生的背景资料，一是有利于横向与纵向地了解学生情况，以便对有心理问题的学生进行综合诊断，辨证施药;二是有利于形成学校、家庭的教育合力。心理测评资料可以提供问题学生的证据。依据这些证据，教师可以有的放矢地进行心理辅导，使心理教育和辅导更具针对性和实效性。心理测评这项工作在广东高校已开展多年，并且取得了一定的成效。与个体学习活动有关的资料有利于帮助学生了解自己的性格、爱好、能力以及所处的环境，以改善自己的学习行为，有利于职业生涯规划辅导的开展，还有利于学生充分发挥自己的主观能动性，及时发现和化解自己在发展过程中的心理障碍，达到自我发展的目的。建立心理档案要注意保密，建立严格的档案管理规定，完善档案使用守则，保护学生的隐私。

5.传统与网络相结合。传统心理健康教育比较人性化，沟通更直接。有时候人机对话的效果远远比不上面对面交流的沟通来得真切，比如心理学中的精神分析、催眠、沙盘游戏等是解决个体心理问题的重要手段，通过心理学技术，可以起到事半功倍的效果，这是网络所不能达到的。而网络心理健康教育拓宽了教育面，教育内容与形式，教育方法与手段也更加多样化。尤其是网络教育的匿名性、虚拟性、即时性、开放性和平等性，更是传统教育所不能及的。因此，两者结合，扬长避短，优势互补就显得尤为重要。只有这样，才能最大限度地帮助学生克服心理障碍，解决心理问题，使大学生的心理更加健康，人格更加完全。

参考文献：

[1]佘少华. 高校网络心理健康教育刍议[J]. 柳州师专学报,2006,21，(3):82-84.

[2]刘秀伦. 大学生网络心理健康教育途径探析[J]. 思想理论教育导刊,2005,(5):53-55.

[3]朱关明，陈庆.网络：大学生心理保健新途径[J].高等农业教育,2004,(3):68.

[4]邱鸿钟.大学生心理健康教育[M].广州:广东高等教育出版社,2004.12.

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